Мама двоих (7 лет, 2 месяца)
Шахты
на старт! внимание! МАРШ!!!!
значит так!!! объявляю публично!! завтра нам 3 месяца и на сегодняшний день мои параметры таковы:
рост 170см,
вес 64 200г,
объем бедер 98см,
объем талии 79см,
объем груди 96см,
объем руки 28см,
объем ноги 55см....
стыд и позор!!! начинаю приводить себя в порядок...что я собираюсь делать: т.к. мы на ГВ-диеты нам не подходят, остается физическая нагрузка...купила кроссовки надо бегать...решила бегать рано утром, пока не так жарко и муж дома...плюс фитбол...плюс обертывания...
моя цель: 57кг...но килограммы это не беда, беда-сантиметры!!! посему хочу уменьшиться в объеме...но насколько не знаю, потому что до вторых родов никогда свои объемы не измеряла и не заморачивалась по этому поводу....
о своих результатах буду писать сюда...
кто со мной? 
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
И я, и я, я тоже с вами! Сегогодня вот как замерию свои бедрышки
. Они у меня всегда не маленькие были, а после вторых родов ппц как разошлиииииииись. Джинсы все мои именно там малы(((((((
. Они у меня всегда не маленькие были, а после вторых родов ппц как разошлиииииииись. Джинсы все мои именно там малы(((((((
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
Измерю, напишу, чтоб вы порадовались))))) какие вы тут все худенькие
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
ой да ладно!!! мы тебя уже спалили что ты худышка...
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
Ну что Викусь,готова? 108…((((( Правда я ширококостная… У меня одни плечи чего стоят)))))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
ахереть!!! у тебя чудо фотоаппарат я те скажу))) он очень худит))ну ни беда!!! прорвемся!!!а скока тебе надо быть?
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
Сейчас я 80 кг, а надо 70- это в идеале! У меня кость тяжелая и широкая, я пловчиха бывшая))) я те потом с компа фотки скину…
А фотик это мне подарил, зеркалку))))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
не ну я те конешно верю...но честно по фоткам не скажешь...там тока прически и мейка не хватает, а так мать вы молодцом!!! но если хочешь худеть давай конечно худеть)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Москва
Завтра (если Ромашка даст) я вас повеселю своими фотками))))))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
у нас тоже завтра фотосессия намечается по поводу 3х месяцев))) ищите нас в с ледующем месяце развития)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
да я ж не прячусь...просто опять буду жить на 2страницы на эту и на следующую, потому что вы мои дружочки все тут))растите скорее, догоняйте)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Киев
Яяяяяяя!!!!
И тоже нужно убрать сантиметры! На талии и живот. Ну и в идеале еще 6 кг сбросить. Сейчас 60 кг, а нужно 55. Талия - около 74, а нужно хоть на 10 см меньше!
Колись - что на фитболе делать собираешься?
У меня фитнес клуб 3 раза в неделю (Фит кервз, всего по 30 минут), обертывания хоть раз в неделю, и постоянное втягивание живота! Забываю и выгляжу рахитом!
И убрать, бл.ть сладкое из рациона!!!!
Такс, предлагаю контрольные замеры через 2 недели - будем друг друга стыдить, если будем отлынивать)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
у меня фитнесклуб не выстрелил..никто не хочет с Машей сидеть((( зае...сь я тут перед ними на коленях стоять...правдуговорят спасение утопающих дело рук самих утопающих...значит обойдусь пока без клуба...
на фитболе скачала себе видеоуроки вот ссылка http://sport-lessons.com/fitness/fitball/ обратите внимание там на третьей страничке есть упражнения для спины...я их делаю в обязательном порядке, потому что я и так сутулюсь всю жизнь а щас ваще горбатая стала, а впереди еще вождение ребенка за ручки)))что тоже пагубно сказывается на осанке..и упражнения для грудничков я тоже оттуда брала...а так еще упр. для живота, бедер и ягодиц и рук и груди...н
у в общем мне этих видеоурокв за глаза хвататет...все и не переделаешь...я просто выбрала для себя некоторые...
на фитболе скачала себе видеоуроки вот ссылка http://sport-lessons.com/fitness/fitball/ обратите внимание там на третьей страничке есть упражнения для спины...я их делаю в обязательном порядке, потому что я и так сутулюсь всю жизнь а щас ваще горбатая стала, а впереди еще вождение ребенка за ручки)))что тоже пагубно сказывается на осанке..и упражнения для грудничков я тоже оттуда брала...а так еще упр. для живота, бедер и ягодиц и рук и груди...ну в общем мне этих видеоурокв за глаза хвататет...все и не переделаешь...я просто выбрала для себя некоторые...
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Киев
Крутооо, спасибо!
Мой муж меня сам в клуб отправил - аж обидно, конечно))) Хоть и комплименты делает, но на фитнес то отправил))) Вот раз в будни он будет с малым сидеть, раз в неделю брат мой в гости приезжать будет и гулять с Марком пока я на улице, и раз в неделю на выходных либо муж либо подруга - кресная вызвалась. Не знаю надолго ли хватит этих добрых саморитян, но надеюсь что надолго)
Кстати, а утром ты бегать будешь с Машей, что ли? Или малая будет спать а муж дома?
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
мой мне говорит жоперт толстый у меня...тоже обидно очень...но думаю это он меня так стимулирует...вызывает на слабо так сказать...казел!!!
утром я встаю в 6 кормлю машку и больше не ложусь потому что мне в семь будить арину в летний лагерь и мужа на работу...стадион под боком думаю кружок другой вместе с дорогой туда-обратно займут где то мин 20...управлюсь)))
утром я встаю в 6 кормлю машку и больше не ложусь потому что мне в семь будить арину в летний лагерь и мужа на работу...стадион под боком думаю кружок другой вместе с дорогой туда-обратно займут где то мин 20...управлюсь)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Киев
Ранняя ты пташка, однако! А во сколько ложишься?!
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
это не я!!! это она...эта девочка месяцев трех
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
ложусь около 12
точнее ложусь около двух...около мани и ее папеньки...а засыпаю в районе 12ти
0
09.06.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
у меня все в порядке с кг...опять 45...добеременные... у меня не уходит "коричневый" живота (весь живот всю Б, был как загорелый, сейчас чуть светлее, но все-равно выделяется темным пятном на моем теле))))))) да и эта бесячая пигментная полоска от пупка вниз....огурцом или лимоном чтоЛЬ протирать?
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
у меня тоже еще полоска на месте и пупок темный...
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
а у меня другая беда....сантиметры и килограммы уходят, на их место приходит целлюлит.... живот, ляжки и попа это понятно...а вот целлюлит на спине и руках это ваще че за херня такая?...
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
после первого ребеночка вес быстрее возвращается...
0
09.06.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Новороссийск
Яяяяя... Вес 62кг, рост 170, обьем бедер 102(бедра узкие, но попа у меня всегда чуть выделялась даже при 45 кг.. мой стандартный вес 51-52.. так что 10 кг.. кстати сегодня первый день пресс качала три подхода пдряд по 25.. перед сном ещё раз буду делать
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
Роз, смотри чтоб завтра не разболелась)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Новороссийск
вчера тоже пресс качала по 25 три подхода... )) Сегодня болит пресс ещё сильнее.. Но я тренажере до конца не опускаюсь, только на 45 градусов... Спина еще болит сильно.. Главное чтобы был результат))) Кстати перешла на овощи тушеные.. Ем много брокколи они лактации помогают..
0
11.06.2012
Ответить
Мама двоих (23 года, 14 лет)
Мурманск
Я тоже хочууууууу!!! Надо купить хулахуп с нагрузкой и скачать программу занятий. Надо только с прессом определиться после КС. У меня 13 июня Ванька в лагерь уезжает, а 14 июня Женя на вахту, вот и будем с Филенышем зарядкой заниматься. (а впереди два юбилея у мамы и Жениного дяди, и че, не есть!!!!!!!!!!!!!!!!!)
0
12.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
есть, а потом устроить разгрузочный день на гречке или на кефире или на куринном мяске....
0
12.06.2012
Ответить
Мама пятерых (от 14 лет до 30 лет)
Владикавказ
Какие вы все хууууденькие! Я до бер. была 64кг, как то похудела до 59кг, но это был ужас просто. Я сама себе не нравилась, щеки впали и каждый меня спрашивал не заболела ли я. Так что так сильно не хочу, но 63-64 ХОЧУУУ!!! сейчас 70кг(ужас)
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
ну ни хрена се!! маме 5рых(!) детей еще жаловаться))) да тебе памятник надо ваять прижизненный!!
0
09.06.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
а вот моя подружка меня не поддержала в физических нагрузках, иду на фитнес! Они на полном ГВ и говорит что ей врач настоятельно не рекомендовал, от того что молоко может пропасть если перестарается! Так что девченки, Аккуратненько!
0
09.06.2012
Ответить
Мама двоих (21 год, 14 лет)
Шахты
оно может не пропасть а скиснуть....потому что при физ. нагрузке выделяется молочная кислота...нет проблем эту порцию молока можно сцедить...если подружка не поддерживает-дуй к нам, мы поддержим)))
0
09.06.2012
Ответить
Мама троих (30 лет, 23 года, 14 лет)
Санкт-Петербург
Викуля, осторожно начинай заниматься!!! Почитай мой пост я тоже решила привести себя в форму и в итоге теперь как разбитое корыто!
0
12.06.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Благовещенск (Амурская обл.)
и я я вами! Рост 175, до Б была 64,5 кг, сейчас 62,8 кг. Хочу не могу 60! Это мой идеальный вес, меньше - сильно худая. Еще надо убрать в талии - 73, бедра устраивают (92), ноги тоже норм. Беда - это живот (надо качать пресс) и целлюлит, куда ж без него :(
0
11.06.2012
Ответить
Мама троих (29 лет, 14 лет, 12 лет)
Костомукша
Я...только я не знаю свой вес(боюсь истерика будет), цель вернуть свои 49-50 кг.
0
09.06.2012
Ответить
