на старт! внимание! МАРШ!!!!
значит так!!! объявляю публично!! завтра нам 3 месяца и на сегодняшний день мои параметры таковы:
рост 170см,
вес 64 200г,
объем бедер 98см,
объем талии 79см,
объем груди 96см,
объем руки 28см,
объем ноги 55см....
стыд и позор!!! начинаю приводить себя в порядок...что я собираюсь делать: т.к. мы на ГВ-диеты нам не подходят, остается физическая нагрузка...купила кроссовки надо бегать...решила бегать рано утром, пока не так жарко и муж дома...плюс фитбол...плюс обертывания...
моя цель: 57кг...но килограммы это не беда, беда-сантиметры!!! посему хочу уменьшиться в объеме...но насколько не знаю, потому что до вторых родов никогда свои объемы не измеряла и не заморачивалась по этому поводу....
о своих результатах буду писать сюда...
кто со мной? 
Ольга
Я тоже хочууууууу!!! Надо купить хулахуп с нагрузкой и скачать программу занятий. Надо только с прессом определиться после КС. У меня 13 июня Ванька в лагерь уезжает, а 14 июня Женя на вахту, вот и будем с Филенышем зарядкой заниматься. (а впереди два юбилея у мамы и Жениного дяди, и че, не есть!!!!!!!!!!!!!!!!!)
12.06.2012
Ответить
Викуля
есть, а потом устроить разгрузочный день на гречке или на кефире или на куринном мяске....
12.06.2012
Ответить
ЮВ
Викуля, осторожно начинай заниматься!!! Почитай мой пост я тоже решила привести себя в форму и в итоге теперь как разбитое корыто!
12.06.2012
Ответить
Алёна
и я я вами! Рост 175, до Б была 64,5 кг, сейчас 62,8 кг. Хочу не могу 60! Это мой идеальный вес, меньше - сильно худая. Еще надо убрать в талии - 73, бедра устраивают (92), ноги тоже норм. Беда - это живот (надо качать пресс) и целлюлит, куда ж без него :(
11.06.2012
Ответить
Эльвира
Какие вы все хууууденькие! Я до бер. была 64кг, как то похудела до 59кг, но это был ужас просто. Я сама себе не нравилась, щеки впали и каждый меня спрашивал не заболела ли я. Так что так сильно не хочу, но 63-64 ХОЧУУУ!!! сейчас 70кг(ужас)
09.06.2012
Ответить
Викуля
ну ни хрена се!! маме 5рых(!) детей еще жаловаться))) да тебе памятник надо ваять прижизненный!!
09.06.2012
Ответить
Роза
Яяяяя... Вес 62кг, рост 170, обьем бедер 102(бедра узкие, но попа у меня всегда чуть выделялась даже при 45 кг.. мой стандартный вес 51-52.. так что 10 кг.. кстати сегодня первый день пресс качала три подхода пдряд по 25.. перед сном ещё раз буду делать
09.06.2012
Ответить
Роза
вчера тоже пресс качала по 25 три подхода... )) Сегодня болит пресс ещё сильнее.. Но я тренажере до конца не опускаюсь, только на 45 градусов... Спина еще болит сильно.. Главное чтобы был результат))) Кстати перешла на овощи тушеные.. Ем много брокколи они лактации помогают..
11.06.2012
Ответить
Елизавета
а вот моя подружка меня не поддержала в физических нагрузках, иду на фитнес! Они на полном ГВ и говорит что ей врач настоятельно не рекомендовал, от того что молоко может пропасть если перестарается! Так что девченки, Аккуратненько!
09.06.2012
Ответить
Викуля
оно может не пропасть а скиснуть....потому что при физ. нагрузке выделяется молочная кислота...нет проблем эту порцию молока можно сцедить...если подружка не поддерживает-дуй к нам, мы поддержим)))
09.06.2012
Ответить
Ирина
И я, и я, я тоже с вами! Сегогодня вот как замерию свои бедрышки
. Они у меня всегда не маленькие были, а после вторых родов ппц как разошлиииииииись. Джинсы все мои именно там малы(((((((
. Они у меня всегда не маленькие были, а после вторых родов ппц как разошлиииииииись. Джинсы все мои именно там малы(((((((
09.06.2012
Ответить
Ирина
Ну что Викусь,готова? 108…((((( Правда я ширококостная… У меня одни плечи чего стоят)))))
09.06.2012
Ответить
Викуля
ахереть!!! у тебя чудо фотоаппарат я те скажу))) он очень худит))ну ни беда!!! прорвемся!!!а скока тебе надо быть?
09.06.2012
Ответить
Ирина
Сейчас я 80 кг, а надо 70- это в идеале! У меня кость тяжелая и широкая, я пловчиха бывшая))) я те потом с компа фотки скину…
А фотик это мне подарил, зеркалку))))
09.06.2012
Ответить
Викуля
не ну я те конешно верю...но честно по фоткам не скажешь...там тока прически и мейка не хватает, а так мать вы молодцом!!! но если хочешь худеть давай конечно худеть)))
09.06.2012
Ответить
Викуля
у нас тоже завтра фотосессия намечается по поводу 3х месяцев))) ищите нас в с ледующем месяце развития)))
09.06.2012
Ответить
Елена Лапси
Я...только я не знаю свой вес(боюсь истерика будет), цель вернуть свои 49-50 кг.
09.06.2012
Ответить
Анна
у меня все в порядке с кг...опять 45...добеременные... у меня не уходит "коричневый" живота (весь живот всю Б, был как загорелый, сейчас чуть светлее, но все-равно выделяется темным пятном на моем теле))))))) да и эта бесячая пигментная полоска от пупка вниз....огурцом или лимоном чтоЛЬ протирать?
09.06.2012
Ответить
Викуля
а у меня другая беда....сантиметры и килограммы уходят, на их место приходит целлюлит.... живот, ляжки и попа это понятно...а вот целлюлит на спине и руках это ваще че за херня такая?...
09.06.2012
Ответить
Александра
Яяяяяяя!!!!
И тоже нужно убрать сантиметры! На талии и живот. Ну и в идеале еще 6 кг сбросить. Сейчас 60 кг, а нужно 55. Талия - около 74, а нужно хоть на 10 см меньше!
Колись - что на фитболе делать собираешься?
У меня фитнес клуб 3 раза в неделю (Фит кервз, всего по 30 минут), обертывания хоть раз в неделю, и постоянное втягивание живота! Забываю и выгляжу рахитом!
И убрать, бл.ть сладкое из рациона!!!!
Такс, предлагаю контрольные замеры через 2 недели - будем друг друга стыдить, если будем отлынивать)))
09.06.2012
Ответить
Викуля
у меня фитнесклуб не выстрелил..никто не хочет с Машей сидеть((( зае...сь я тут перед ними на коленях стоять...правдуговорят спасение утопающих дело рук самих утопающих...значит обойдусь пока без клуба...
на фитболе скачала себе видеоуроки вот ссылка http://sport-lessons.com/fitness/fitball/... обратите внимание там на третьей страничке есть упражнения для спины...я их делаю в обязательном порядке, потому что я и так сутулюсь всю жизнь а щас ваще горбатая стала, а впереди еще вождение ребенка за ручки)))что тоже пагубно сказывается на осанке..и упражнения для грудничков я тоже оттуда брала...а так еще упр. для живота, бедер и ягодиц и рук и груди...н
у в общем мне этих видеоурокв за глаза хвататет...все и не переделаешь...я просто выбрала для себя некоторые...
на фитболе скачала себе видеоуроки вот ссылка http://sport-lessons.com/fitness/fitball/... обратите внимание там на третьей страничке есть упражнения для спины...я их делаю в обязательном порядке, потому что я и так сутулюсь всю жизнь а щас ваще горбатая стала, а впереди еще вождение ребенка за ручки)))что тоже пагубно сказывается на осанке..и упражнения для грудничков я тоже оттуда брала...а так еще упр. для живота, бедер и ягодиц и рук и груди...ну в общем мне этих видеоурокв за глаза хвататет...все и не переделаешь...я просто выбрала для себя некоторые...
09.06.2012
Ответить
Александра
Крутооо, спасибо!
Мой муж меня сам в клуб отправил - аж обидно, конечно))) Хоть и комплименты делает, но на фитнес то отправил))) Вот раз в будни он будет с малым сидеть, раз в неделю брат мой в гости приезжать будет и гулять с Марком пока я на улице, и раз в неделю на выходных либо муж либо подруга - кресная вызвалась. Не знаю надолго ли хватит этих добрых саморитян, но надеюсь что надолго)
Кстати, а утром ты бегать будешь с Машей, что ли? Или малая будет спать а муж дома?
09.06.2012
Ответить
Викуля
мой мне говорит жоперт толстый у меня...тоже обидно очень...но думаю это он меня так стимулирует...вызывает на слабо так сказать...казел!!!
утром я встаю в 6 кормлю машку и больше не ложусь потому что мне в семь будить арину в летний лагерь и мужа на работу...стадион под боком думаю кружок другой вместе с дорогой туда-обратно займут где то мин 20...управлюсь)))
утром я встаю в 6 кормлю машку и больше не ложусь потому что мне в семь будить арину в летний лагерь и мужа на работу...стадион под боком думаю кружок другой вместе с дорогой туда-обратно займут где то мин 20...управлюсь)))
09.06.2012
Ответить
Викуля
ложусь около 12
точнее ложусь около двух...около мани и ее папеньки...а засыпаю в районе 12ти
09.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.