Кофе чай с молоком?

Знающие подскажите плиз голодающей даме. Я раньше пила дома кофе только натуральный (из турки) без сахара, и продолжаю пить. На работе обычно пила эспрессо из пингвина, или эспрессо или макиато. Капуччино из пингвина невкусный.

А сейчас у меня вторая кофе машина и там такие офигенно вкусные  капсулы. Кофе с молоком, и еще полюбился мне пряный чай латте.

Сахара там нет. Но вот что по поводу молока? Я выпиваю много в течение дня. Вот и думаю, стоит ли? Не вредит ли фигуре?Я раньше не пила чаи и кофе с молоком. А тут прям подсела. При подсчете калорий получается немало. ( думаю за счет молока)

Есть кто пьет много чая и кофе с молоком?