рыбка в томате
Вчера приготовила в мультиварке. ОООчень вкусно! 

Вчера приготовила в мультиварке. ОООчень вкусно! 

Завтрак 09.30 бутерброд с цз хлебом, с творожным сыром
Перекус 13.30 овощной салат и кусочек черного хлеба
обед 16.00 суп из кабачка
Перекус пуэр, инжир, кешью, конфетка:)
Ужин 19.00 курица с брокколи
на ночь кефир

Могу есть его ведрами!!!
|
Елена Клинк (11:21:09 19/06/2013)
тааак, на полтора литра воды оказалось мало 500 гр брокколи (заморозка), я добавила горошек (заморозка), отварила 10 минут, соль, перец, какие хочешь приправы, лук (обжарила без масла), как отварилось сняла с плиты и блендером все это превратила в кашу-малашу))), потом опять на огонь, добавила сыр плавленный около 150 гр и мешала пока он не растворился, главное ему не дать закипеть, все))) |
Текст автора
на 100 гр 63,14

На 100 г 115 ккал

на 100 грамм -45,84 ккал

160 ккал/100 грамм.

