Итак, я была у врача 13.05, но была в обед, около 15.00, не сдержалась и пообедала (а на выходных держала строгий режим, чтобы вписаться в калорийность, потому как с бжу беда). И в итоге я все равно прибавила. Я ем порядка 2.100 калорий (средненедельная ...
Кто не ест поздно вечером и честно (!) считает съеденное, тот не вылазит за норму. Да, я по-прежнему в 76 кг, но вес плавал чуть ли не до 77.5, когда много воды скапливалось. Но пить воду, не есть постоянно, а по "истинному велению желудка"- путь победителя в избегании лишних кг😄 А еще есть универсальное упражнение для ног и ягодиц, в котором почти не напрягается живот, так что даже тем, кто часто боится тонуса (например, я) можно его выполнять : стоя на четвереньках махи ногой вверх, нужно как бы тянуться пяткой в потолок, тогда при правильной технике бедра начнут гореть, а целлюлит исчезать! Сама не ожидала столь быстрого результата, но действует! Видеть, что ешь, видеть, сколько ешь, и заниматься 😄😄😄 Ничего нового!) работает и не подводит) Но впереди еще неделя и неплохо бы согнать еще полкило, тогда приду на прием 13-го с 0 привесом)
Была на первом скрининге, предположили пацана. Хотя, сказали, все неточно. То ли пора готовиться к Александру, то ли продолжать думать над именем дочки...) А вес гуляет уже в зоне 76кг. Бжу я все также катастрофически не соблюдаю, но медленно возвращаюсь к правильной кухне. Поглядим исход недели ;)
Казалось бы, 2000к - нормальная калорийность для беременной. Но, чувствую, без кухонных весов я приуменьшаю калорийность съеденного. И вес уже 76кг. Итого к 12 неделе это ого-го, потому как я не собиралась за всю беременность набирать вес свыше 80кг. Это...
Сегодня утром успела порадоваться, что вся прошлая неделя была успешной, средненедельная калорийность 2000к, весы показывают все те же цифры 75, при моих лишних килограммах ребенку есть чем питаться, а я могу и "попридержать сани" , особенно после 6 вече...
Вес гуляет вокруг все той же цифры - 75, и мой аппетит куда-то делся. Есть могу как Дюймовочка, а если съем больше - тошнота и чихание. Кстати о последнем - кто во время беременности очень часто чихал? Причем от тошноты. А как чихнешь- и тошнить почти п...
Когда идет 10 неделя, а в последний раз ты была на узи месяц назад - очень хочется сходить просто так еще раз, полюбоваться и убедиться, что все там у всех в животике хорошо. Но не надо спешить на узи. Да, теория про вред плоду от частых узи не доказана,...
Еще не зная, что беременна, я ощутила, что начала больше есть. Хорошая форма мне вообще дается только регулярным упорным трудом, а тут я ни в какую не могу выдерживать прежний ритм тренировок, кбжу. Через три недели после начала Великого Аппетита я узна...
