Про фигуру

Надоело быть жирухой. Огромные ляжки с целлюлитом и висячий живот. Большая жопа.

План действий:

1. Пить, пить, пить. Вспоминать, контролировать.

2. Валик. Говорят, для осанки помогает. А я всё время сутулюсь. Будильник напоминалку завести, лежать по пять минут.

3. Спорт. Распланировать день, ввести тренировки: прыгалки, приседания, выпады, на пресс. Гантели для подтяжки рук. Выделить хотя бы 15-20 минут в день, можно 3-4 раза в неделю для начала. Можно не подряд, а в течении дня. Приседать прежде чем съесть что-то сладкое. Завести будильник напоминалку.

4. Просыпаться бодрой. Не валяться в полудрёме, делать зарядку.

5. Ходить, ходить, ходить. Стараться, Андрею тоже полезно.

6. Питание. Продолжать в том же духе, без хлеба, без гарнира. Убрать выпечку. Яйца, сыр, хлебцы, йогурты, фрукты, овощи - вперёд. Есть порции поменьше. Вредятину поем когда похудею.

7. Помнить, что я - пример для Андрея.

Пока вот так.

(Как всегда перед сном полна энтузиазма).