30 лучших книг по КПТБек А. и Бек Дж. Когнитивная терапия: полное руководство. Cognitive Therapy: Basics and Beyond.
Бек Дж. Когнитивная терапия для сложных случаев. Что делать, когда простые решения не работают. 👉 Мой обзор
Бек А., Раш Д., Шо Б., Эмери Г. Когнитивная терапия депрессии.
Бек А., Фримен А. Когнитивная психоте
Две тысячи метров над уровнем моря. Дух захватывает. Я впервые на такой высоте (не считая самолет).
Одна бы я не решилась, но меня внезапно поддержал папа, и мы поехали. Туристы, которые уже там побывали, «успокоили», что дорога на
Никто больше не сгрызет подушки от шезлонга.
Не надо с утра с фонариком выходить в прихожую, чтобы случайно не наступить в лужу.
Больше не будет какашек посреди дороги и тропинки.
Никто теперь не лает, если что-то в доме гремит.
Некому отдать остатки...
Чувствую себя каким то овощем в клетке. Иногда депрессия накатывает и кажется что всё плохо.
Каждый день одно и то же- посуду помой, бельё постирай, ужин приготовь, пол от игрушек разгреби, в магазин сходи, ребенка развлеки. Заточение какое-то. Смотрю на...
Сознание немного затуманенно и нет ясного представления, что же делать.
С одной стороны, я хочу работать. Потому что от домашних дел уже тошнит, хочется как минимум общаться с разными людьми и не на детскую тему, а как максимум - чтобы мозги напрягались и...
Вчера вернулись из Фетхие, напишу по горячим следам впечатления.
Перелёт туда был ночным, из дома родителей выезжали в 22.00, в 23.00 уже были в Домодедово, прошли регистрацию и все контроли, и около 24.00 попали в зал ожидания вылета. Андрей не спал, бы...
Я всегда вела дневники. Мне так проще. Если в жизни творится какой то треш, я излагаю на бумаге свои мысли, переосмысливаю их, делаю оценки и выводы, и меня отпускает.
Надоело быть жирухой. Огромные ляжки с целлюлитом и висячий живот. Большая жопа.
План действий:
1. Пить, пить, пить. Вспоминать, контролировать.
2. Валик. Говорят, для осанки помогает. А я всё время сутулюсь. Будильник напоминалку завести, лежать по пять ...
Напишу тут ещё о своем "первом опыте" )))
Моя приятельница - аниматор, выступает на разных праздниках для детей в разных ролях (свинка Пеппа, Фиксики, принцесса там какая-то), а также бывает ведущей на взрослых мероприятиях. Иногда ей поступают разные за...
Как я уже и писала раньше, после окончания декрета мой работодатель вежливо попросил меня уволиться. Т.к. я особо не возражала, из-за отдаленности офисов от дома и неподходящего графика, мне выплатили компенсацию и "Добби стал свободен".
Почему-то была и...
Вот уже неделю мучаюсь размышлениями.
Недавно я попросила бабушку (свекровь) посидеть с Андреем, а сама очень хотела съездить в Икею. Она без проблем согласилась, и я со спокойной душой поехала. Мы конечно не обговаривали временные рамки, но в то же врем...
Раньше никогда не праздновала этот день, а в этом году захотелось собраться с друзьями и устроить тематическую вечеринку, и самым ближайшим поводом оказался Хэллоуин.Лампочка загорелась, и я полностью погрузилась в подготовку.
Перелопатила кучу сайтов, в мозгу родилось что-то, адаптированное конкретно под нас, и вот что у меня получилось (фотоотчет):
PS Действие происходит в недостроенном доме, так что на отсутствие ремонта просьба закрыть глаза)))
Блин. Писала-писала пост, и всё стёрлось... Итак, расскажу немного о том, как готовилась ко дню рождения мужа.
