25 дней -6кг

Давай фото!!!! Умничка ты Светик
26.05.2020
До фото еще надо дохудеть))
26.05.2020
Света, а ты на этой диете холестерин сдавала? Вот я напр не понимаю, как мне, человеку с высоким холестерином, и рекомендациями его снижать или пить статины, может подойти эта диета?
26.05.2020
Да, сдавала. Был высокий, ничего не пила, понизился.
26.05.2020
А насколько высокий, можно узнать? И насколько понизился? Мне очень актуально, и похудеть хочется, и боюсь с холестерином на такую диету((.
26.05.2020
Я не помню. Это было в самом начале- 2 года назад. Мне поставили жировой гепатоз, жпр, грыжу пищевода, панкреатит, дуоденит, гастрит, песок в желчном. Анализы сдавала именно для интереса. До и через 3 месяца после диеты. Цифры не помню. Я вообще редко себя лечу. Я пила препараты от рефлюкса. Добавляла прокинетики в самом начале. Читала на форумах по кто очень много комментариев по поводу холестерина. Многие новички боятся, многие завсегдатаи говорят о снижении.
26.05.2020
Ты такая молодец! А я всё никак взяться за себя не могу, потому что стимула нет что ли. У тебя тоже постоянные качели, никак не можешь в одном весе держаться? То потолстеешь, то похудеешь. Почему? Заедаешь стрессы, усталость и т.п.? (Я сама всё заедаю, плюс наркоманская зависимость от сладкого).
26.05.2020
Да, весь прошлый год по больницам, там питалась кое как, дома тоже весь контроль и внимание ребенку, вообще не до себя было. Ни стимула, ни сил. Год заедала))
26.05.2020
Привет! А расскажи пож-та что ты ешь? И как пример, что на день. Я не умею худеть. Меня задавил жир, и уже реально тяжело. Как отбить тягу к сладкому?!
26.05.2020
Мясо, яйца, зелень. Овощи. На кето жиров должно быть 75%, белков 24 и 1% углеводов.
26.05.2020
А напиши пож-та примерно что ты съедаешь за день. А то кажется. что столько жиров не набрать и что есть не понятно....
28.05.2020
Шашлык, омлет, салат.
28.05.2020
Это не объяснить в ответах, нужно сесть и почитать про сами принципы. Это много информации, плюс в начале есть нужно немного иначе. Это потом уже голод снимается и много невозможно впихнуть. Сейчас ем мало. Если сразу так начать питаться- сорвешься.
28.05.2020
хорошо, а что мне найти и почитать? как вбить в поисковик?
28.05.2020
Мне много информации дала группа в контакте - кето, в фейсбуке- там ссылки на сайты с хорошей информацией, блог Генералова и книга Мерколы- клетка на диете.
28.05.2020
https://ketoz.ru Вот
28.05.2020
Я тоже худею. В марафоне опять. Пока в совокупности -5 кг. Мне ещё 10 надо скинуть. После вторых родов живот ппц ... Занимаюсь дома. Хочу в Физкульт. Никто не знает, когда он откроется. Самое смешное,что абонемент покупала специально,чтоб похудеть. В итоге опять худею сама дома😂
26.05.2020
Да, тоже ждем с сыном Физкульт. Но мы все в бассейн.
26.05.2020
Я тоже,в первую очередь пойду в него. Мне для спины надо. Я думала,что спустя 2 мес после родов,как раз в марте пойду плавать,ага, 10 раз. Здравствуй,короновирус.
26.05.2020
Наверно спортзал и откроют для индивидуальных тренировок, а бассейн... в последнюю очередь.
26.05.2020
Про бассейн тоже так думаю.
26.05.2020
Интересная диета, читаю тебя и тоже хочу:) Только надо разбираться,что и как соблюдать правильно а я чайник в этом вопросе......
25.05.2020
Врач. Рука. Откровения Степы