Прошу совета в убирании живота!

Проблемы не вижу и до августа времени целый вагон. Надо на пресс упражнения делать и все подтянется. Но мне кажется надо чтобы и ножки тоже схуднули

Блин, чего-то на фото я толще получилась)))))

Если чесно-выглядишь замечательно мама двоих деток;)))) упражнения:1)лежа на полу,руки вдоль корпуса(не под попой) ноги поднять 10 см от пола,раскрытие и скрещивание ног(ножницы).2) лежа на спине,руки встороне или вдоль корпуса,поднимаем ровные ноги вверх перпендикулярно полу,опускаем вниз 5 см над полом.(уголок).3)лежа на спине,руки встоооне,приподнять ноги 5 см над полом,поочередно сгибать и выпрямлять ноги круговым движением(велосипед)4)лежа на спине,руки согнуты в локтях в упоре,ноги приподнять 5 см над полом,сгибание двух ног(поднимать к груди) разгибание в исходное положение,стараясь держать ноги как можно ниже к полу,но не опускать полностью..вот основные упражнения для нижнего пресса,выполнять от 50 раз вначале и со временем увеличивать нагрузку..обязательно после каждого подхода делать растяжку(лежа на животе,все тело натянуто,пятки соединины,подниматься на руках вверх,тазовые косточки лежат на полу) упражнение для попы:лежа на спине,ноги согнуты в коленях,стоят на полу в упоре.поднимать (выталкивать)таз вверх так,что на полу останутся только лопатки(.для утяжеления можно подниматься на насочки при выталкивании или делать двойное выталкивание),после возвращение в исходное положение попа 5 см над полом.растяжка:стоя,прижаться корпусом к ногам,обняв ноги руками...главное-когда мышцы начинают гореть и печь-не останавливайся,делай через боль-в этот момент самый лучший эфект... Удачи!!!надеюсь упражнения тебе помогут!!!!Будешь самая красивая на свадьбе;)

у меня еще хуже после одного ребенка!)) занимаюсь вот по этой программе http://shkasjon.blogspot.com/2011/06/luchshie-uprajneniya-dlya-bryushnogo.html вернее сегодня второй день ))