Питание кормящей мамы.

Нашла список (тапками не кидать, не я придумала):

Диета для кормящей мамы в первые три недели будет очень ограничена. Может даже показаться, что все издеваются над Вами запрещая, казалось бы, обычные для Вас продукты. Но поверьте, теперь все думают в первую очередь про ребенка.

И так, вот список того, что можно кушать в первые 3 недели после рождения ребенка:

* Минеральная вода без газа, компоты, отвар шиповника

* Кефир 1% 200 мл в день

* Йогурт и творожок без фруктовых добавок

* Сыр твердый 60 гр/день

* Морковный сок (предварительно попробовав, нет ли аллергии у ребенка)

* Каши любые, кроме риса

* Картофельное пюре

* Овощные рагу

* Салат свекольный

* Суп нежирный, без пряностей

* Мясо отварное, язык

* Рыба отварная нежирная

* Яблоки печеные 3 шт/день, кроме красных

* Банан 1 шт/день

* Питье до 1,5 л в день (5-8 день – до 0,8 л в день)

Исключается: молоко (до 10 дня после родов), соки, кофе, шоколад, консервация, соленое, жареное, острое, копченое, бобовые, сырые яйца, икра красная и черная, экзотические фрукты (виноград, гранат, цитрусовые, киви, ананас и т.д.), помидоры, огурцы, свежая капуста, редиска, клубника, черешня, вишня, сливы, груши, сырые чеснок и лук, алкоголь.

С 21 дня послеродового периода меню можно расширяеть:

Отварная курица (белое), индейка, кролик, говядина

Яйца 3-4 шт/неделю, лучше омлет

Блюда из сои и чечевицы (не пучит)

Брусничный и клюквенный морс

Котлеты, тефтели, вареники, пельмени, сырники, оладьи, блинчики

Овощные блинчики из кабачка, тыквы, моркови

Молочную колбаску высшего сорта

Немного орехов (осторожно с грецкими)

Печеные яблоки, груши 1 шт/день

Варенье, светлый мед

Молоко и молочные продукты 2,5% жирности, компоты, узвары, вода без газа, чай с молоком, какао с молоком

Можно всё! Но только осторожно, отслеживая реакцию сначала, будет сыпать малыша или нет, просто первый месяц особо не борщи, шоколад там плитками не кушай, а так пробуй понемногу всё

нужно по реакции ребенка смотреть. Я вот курицу съела, в день выписки, а нас высыпало(((( педиатр сказала, что можно только кролика, индейку и говядину! Никаких ярких фруктов и овощей, орехи и шоколад нельзя - оч аллергенные, так же к таким продуктам относят и креветки!!! Также сказали нельзя молоко, можно его только в чай или в каше. Кисломолочку можно всю, но только натуральную, никаких Данонов, Активий и т.д. Рыбу можно - белых сортов. Из сладкого обычное печенье, типа "Мария", сушки и иногда зефир или пастилу. Лично я очень серьезно к этому отношусь, лучше себя ограничить, чем потом слезы над ребенком лить, когда его повысыпает (((

Ну я без томатного сока,бананов и клубники не выжила бы, ну и плюс кофе и шоколад, конечно же...за ночи с ребенком выматываешься очень, необходима вкусная еда, чтоб хоть какая-то радость была...не майтесь дурью...итак предстоит сложный период в жизни-новорожденное чудо,а если есть одну гречку, так вообще повеситься захочется...

Можно абсолютно все. Почему вы думаете, что вам что-то может быть нельзя?

Мне кажется надо по ребенку смотреть. Я только первый месяц избегала продуктов, сейчас нам уже 4 месяца и я ем практически все! За исключением цитрусовых, меда, алкоголя, газировки , ну и вредностей. Сына ни ращу не обсыпало!!!

Не усложняйте себе жизнь, ешьте что хочется ))) И так сложно на первых порах с ребенком. а тут еще и ничего есть нельзя

есть можно все, на что нет реакции у дитя, так что пробуйте в малых дозах, но с сильными аллергенами лучше подождать пока чуток не подрастет. и пробуйте по ОДНОМУ виду добавлять, чтобы если что точно знать на что реакция. т.е. если хочется шоколадку, то без орехов, и если реагирует как-то подозрительно - записывайте. Чтобы когда сам кушать начнет, ему всякие тети-дяди не насовали

а кто вам этот список написал?? бред какой. простите. креветки то почему нельзя? я все вышеперечисленное ела. были колики только на жареную картошку.  шоколадки мне в первый день после родов муж накупил и я сидела ела. а вечером того же дня умяла огромный бутер с хамоном (мырокопченая свинина). не забивайте себе голову ерундой, кушайте спокойно.

да все можно, если не злоупотреблять. ну и конечно если малыша сыпать не будет.

Я три месяца соблюдала именно такую диету. + ела бананы, иногда зефир из сладкого. До сих пор не ем вредностей всяких. майонез, если приспичит, делаю сама.