Миф №1 ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ РАСТЯЖКИ
Неправда
Лишний вес влечет за собой еще одну неприятность - растяжки. Их основная среда обитания - живот, грудь и бедра, то есть те места, которые за девять месяцев Б растут быстрее всего. Тонкая и более сухая кожа более склонна к растяжкам, поэтому ее необходимо питать. Наследственность в этом деле тоже важна. Другое дело, что растяжки бывают далеко не всегда и не у всех. Многое зависит от правильного питания и от того, как вы ухаживаете за своим телом!
Факт
Со 2-го триместра врачи рекомендуют пользоваться кремами, предназначенными для проблемных зон и 100% натуральным средством - оливковым маслом. Фитнес в щадящем режиме сыграет свою положительную роль. Помните о сексе: в мужской сперме много гиалуроновой кислоты. Она делает кожу более эластичной.
Миф №2 НЕЛЬЗЯ ВОДИТЬ МАШИНУ
Неправда
Кому охота пересаживаться на общественный транспорт, особенно во время Б? Но не стоит отмахиваться от вопроса, связанного с риском вождения автомобиля. Если вы только получили права, покорением руля и сцепления лучше заняться после родов. Если же вы продвинутый водитель, то можно по-новому отрегулировать положение руля и сидения и смело отправляться знакомым маршрутом. И, конечно, купите специальный ремень безопасности для будующих мам.
Факт
В последние 3 месяца лучше отказаться от привычки водить, поскольку часто наступает состояние заторможенности, которое не способствует быстроте реакции за рулем. К тому же тряска на дорогах вызывает болезненные ощущения.
Миф№3 НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ
Неправда
В первом триместе плод должен как следует закрепиться в организме, поэтому, если у врача есть сомнения в нормальном течении беременности, от секса на этот период придеться отказаться.
Самое благоприятное время для секса - четвертый, пятый, шестой месяц Б. Когда в конце срока живот достаточно большой, лучше выбирать удобные позы, в которых на него не оказывают давление.
Факт
Секс даже "прописывают" незадолго до родов, чтобы у женщины быстрее раскрылась шейка матки. Этому способствует два фактора: гормон простагландин, содержащийся в сперме, а также выброс в организме женщины окситоцина, гормона, стимулирующего схватки.
Миф №4 НАЧНУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ
Правда
В большинстве случаев во время Б дает о себе знать невылеченный кариес, и появляются новые сюрпризы, например, воспаляются десны (гингивит) или обостряется хронический пульпит. Это происходит потому, что кальций отныне нужен не только вам, но и вашему малышу. К тому же больные зубы становятся элитной жилплощадью для микробов и токсинов.
Факт
Чтобы не проснуться от мучительной боли посреди ночи, лучше заранее сходить к стоматологу. А еще лучше заняться зубами до беременности, когда не запрещены ренген и компьютерная диагностика. Если уж вы собрались с силами и решили разобраться с этой напастью раз и навсегда, отнеситесь серьезно даже к самому поверхностному кариесу. Иначе во время кормления грудью он может превратиться в средний и даже глубокий.
Миф №5 ОТЕКИ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Правда
Объем жидкости, которую ткани удерживают, составляет примерно четверть веса, набранного в период беременности. Легкая припухлость лица, рук и особенно ног - нормальное явление в последние месяцы, особенно в конце дня или в жаркое время года. Если только это не связано с повышеннием давления, белка в моче или гестозом. В любом случае, это должен решать врач.
Факт
Даже полезная минералка в больших количествах может создать серьезную нарузку на почки, что чревато отеками. Так что пейте в меру. Обычно 1.5-2 л жидкости, включая супы и фрукты.
Лежа с ногами на возвышении, вы обеспечите отток жидкости от ступней.
Гормональная перестройка приводит к ослаблению венозных стенок - вены расширяются. Увеличивается объем крови и сосуды не справляются! Появится ли у вас варикозное расширение вен, во многом зависит от наследственности.
Упражнения
Вот список некоторых упражнений и рекомендаций для профилактики , , а также
Миф №6 НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ
Правда
Солнечные ванны могут стать причиной перегрева и обморока, снижения артериального давления. Из-за недостатка меланина и фолиевой килоты пребывание на солнце может привести к появлению нежелательных пятен на коже.
