Роды. Страх боли

Здравствуйте, Мамочки!

Не совсем у меня получается писать все последовательно, но пишу, как пишется) То, что всплывает в голове в данный момент)

Сегодня буду писать о родах!

Этот пост пригодится(если , конечно, вы захотите воспользоваться, а это и есть самый главный момент в любом опыте - захотеть понять и проверить, и начать делать это. Иначе любой совет, каким бы он ни был, пройдет мимо) тем мамам, которые уже пережили роды, и хотели бы еще малыша, Но ПО-ДРУГОМУ родить его, или тем мамам, которые ждут ребеночка или когда-нибудь собираются его ждать, но УЖЕ бояться родов.

Роды - это пик женственности и материнства. Это момент, по силе энергии самый невероятный в жизни любой женщины. Но в основном этот процесс несет негативные воспоминания.

Но это не данность, это следствие многих факторов.

Физиологически роды - это просто сокращение мыщцы - матки. Почему же эти ощущения вызывают боль?

Косвенно мы об этом уже говорили в теме про Тонус. Сейчас попробую объяснить подробнее.

Но, поверьте, большинство из того, о чем я говорю, нельзя понять только умом.

Нужно чувствовать, пробовать, ощущать. Тогда постепенно станет яснее. И изменения за этим тоже последуют- и в жизни(так как начнет уходить зажатость, будет в вашей жизни больше гармонии), и в здоровье.

Мы с детства слышим и знаем, что роды - это ужас, кровь и боль. Что это день, который нужно просто пережить, перемучиться.

И эта программка сидит в нашей голове плотно. И работает активно с самого раннего возраста любой девочки.

Может, кто –то пока в своей жизни не прочувствовал, как работают такие программки?

А они работают. И у нас их много. Такие и другие аналогичные программки- убеждения не заметно для нас строят нашу жизнь.

Давайте попробуем ее – программку - потихоньку деактивировать.

Что если слово «боль» мы заменим на «ощущение»?

То есть, когда мы будем испытывать боль(не обязательно родовую), мы перестанем на нее вешать ярлык «плохо, больно, тяжело». А будем прислушиваться - а что же я правда чувствую?

Скорее всего, если мы начнем потихоньку слышать свое тело, то мы почувствуем, как наш ум пытается сопротивляться этому ощущению, бороться с ним, в уме начинается страх и паника. И тело начинает напрягаться, зажиматься в ответ на эту реакцию ума.

Это как раз действие программки, которая записана в уме - «это ощущение - плохое, страшное. Надо его убирать».

Но это ПРОСТО ОЩУЩЕНИЕ. Оно само по себе не причиняет вреда, оно не страшное, и не плохое.

Осознайте эту мысль, осознайте, что страх боли - беспочвенен.

Для тренировки берите любые ощущения, которые в теле появляются часто. У беременных бывают тренировочные схватки, которые тоже можно отлично использовать для этого.

И учитесь не наделять ощущение окраской «плохо» или «хорошо». Учитесь воспринимать просто ощущения, просто чувствовать.

Тогда ум успокоится и перестанет бороться с этим ощущением.

А мышечную боль рождает именно сопротивление ощущению.

Кто когда-нибудь занимался танцами или чем-то подобным, где были упражнения на растяжку, вспомнит, что растягиваться тело мягко и хорошо начинает в тот момент, когда ты перестаешь сопротивляться растяжению, бояться его. До этого это сопротивление рождает боль.

Кто ничем таким не занимался - попробуйте. Походите на йогу(это вообще отличная вещь для налаживания связи с телом, если в процессе тренировки вы будете это самое тело слушать, а не просто выполнять движения за физруком))) ).

Но не ждите мгновенных результатов и пониманий. Связь с телом мы разрушали годами - лет с пяти- настроить ее за два дня не получится.

Мамочки, у которых уже есть детки, и которые ходили на курсы для беременных какие-нибудь, помнят, что там говорят нечто похожее - что нужно расслабиться во время родов.

НО… к сожалению, не получится. Нужно учиться этому много месяцев, тренироваться. В один миг выключить ум, все свои страхи, и расслабиться, довериться родам - очень мало кто умеет из современных женщин.

У меня есть с чем сравнить. Первые роды были классические в роддоме. Боль, кровь, страх. Во вторых я уже начала пересматривать что-то и налаживать эту связь. Боли уже не было, но и полной отдачи процессу - тоже. Были еще в голове сковывающие факторы.

Третьи уже были совсем другие.

Светлые и приятные(хотя все равно, я знаю и чувствую, что четвертые рано или поздно будут гораздо свободнее, так как этот процесс- внутреннего расслабления и изменения восприятия- никогда не заканчивается).

Рядом был любимый человек, была музыка, мы обнимались, смеялись, даже танцевали). Мы были дома, но это не важно. Не важно, где рожать. Главное - что будет в голове, в сердце.

Страх перед этим процессом, или доверие ему. Сомнения и напряжение или доверие и гармония.

Часто беременные стараются подавить, спрятать свои страхи. Не показать их ни себе, ни другим.

Но это не лучший путь. Все подавленное внутри - вылезает в самый критичный момент всегда. В виде напряжения, в виде боли, в виде зажатых участков тела.

Страхи не нужно держать в себе, нужно отпускать. Осознавать, проговаривать.

Это только начало. О родах разговор продолжим в следующий раз.

До встречи!