И так...я уже два месяца на диете. Утром ем все что хочу(в основном это каша на молоке, с маслом и сахаром). В течении дня:яблоки, помидоры(много помидор!), грибы, чай с молоком. Моя основная еда на диете-чай с молоком). Иногда, хожу на обед к родителям-там папа скупает в магазе все вкусняшки... Колбаски, мяски, салки, конфетки... Ем, дабы не быть сожженной на костре родительского негодования. Саша три недели на диете. Его стараюсь кормить ПП. Ему нужно нормально питаться. Он даже отказывается от вкусностей в первой половине дня. С утра он ест со мной кашу. В течении дня готовлю ему. При чем, сын выбирает-это вкусно, готовь;а это не вкусно, больше не делай... Тут просто помидоры не проканают, как у меня))) Сейчас холодильник забит-курогрудь, горбуша, речная рыба, творог, пустой йогурт, сухофрукты, овощи, фрукты. Моя главная проблема в том, что я не умею это все готовить!!! Хочется разнообразить питание сына, да и самой порой хочется чего то вкусного! Вот уже неделю хочу пиццы... Как ее сделать ПП?! На лаваше? На кабачке? А супы какие варить?! При чем, я сейчас понимаю что мой мозг морально готов хотя бы часть питания сделать ПП постоянно! Например, стряпня. Купила муку гречневую и грубого помола. Что с ней делать?!) Короче, поговорите со мной!!!
Калининград
А еще вспомнила салатик вкусный "гранатовый браслет" - 1 морковь, 1 гранат, 1 яблоко и горсть орешков грецких. Все на терке (кроме ягод) заправляешь маслом или сметанкой нежирной и тащишься. Надо самой тоже сделать.
И еще из кальмаров мне нравится. Кальмары отвариваешь 3 мин.чистишь, и крошишь, туда вареной яйцо и лук , заправка майонезом по рейцепту, но думаю, что и сметаной-маслом можно заменить. Мне очень нравится
Калининград
Да, получается очень вкусный салат. Я одно время отлетала, хотя состав меня очень улыбал))
Вот купила гранат - завтра повторю))
Тайшет
С кальмарами салат я тоже йогуртом заправляю. Я туда еще домашний горошек кладу. А первый надо попробовать!
Тайшет
Да. Сама закатывала!))) На след.год морозить буду! Чую, пологорода гороха посажу)))
Калининград
А у меня как-то он похирел, когда вырос, хотя щепоть с него съесть успела)) Слизни сволочи - жрать даже лук научились((
Стерлитамак
Постою послушаю, у меня с ПП проблемы, так же готова частично на ПП перейти, но с фантазией проблема, группы в ВК тоже не особо помогают (((
Салатик вроде ПП, делала очень вкусно
Тайшет
Вот и я там опсмотрю, там почитаю.... В нашей семье едят очень много и очень жирно!!! Мы так выросли. И я вечно борюсь с лишним весом потом((( Вот и хочется "облегчить" питание.
Стерлитамак
Жирное и жаренное у нас ислючено,бывает крайне редко. Борьба с майонезом, выпечкой и конфетами))
Балашиха
Олесь щас много групп пп. Вк я подписана там крутые и простые рецепты. В лаваше кручу часто шаурму. Вкусно и просто
Пицца пп это в основном всю место теста куриный фарш.
Вчера пекла кексы :банан ,творог, овсянка перемолатая в муку,орешки
У меня тоже с фантазией туго если честно.
Вот люблю курогрудь ,кабачок и залить яйцо смешанное с кефиром (можно сыр добавить) курогрудь мелко,кабачок полукольца и в духовку .вкусно. можно перец сладких добавить
Супы на пп нк готовлю
Тайшет
Я в ИГ подписана на много групп. Но, мне от них не легче(( На чем овсянку перемалываешь?
Вот!!!
О, та же проблема с пп, заменила все мясо в доме на курицу из другого только сердце, из куриной грудки чего только не делаю и тушу, и на сухой сковородке с горчицей и йогуртом жарю, колбаски, тефтельки, котлетки из куриного фарша делаю, хотя раньше и не представляла себе такого. привыкла с детства, что надо пожирнее и побольше хлеба. а после бесплодия, многочисленных выкидышей, гармонотерапии огромыми дозами и рождения двух погодок, весы показали +30 кг. вот только 1,5 месяца начала считать калории, не гноблю себя, не мучаю, просто в спокойном режиме считаю калории, дисциплина сама собой появляется, результат пока -7 кг. у меня проблема с частым питанием, могу всего 1 раз в день поесть, потому что работа, дети, просто некогда есть.
Тайшет
Я вообще не представляю как можно есть 6 раз в день.. У меня 3-4.
для меня 3-4 это уже счастье. я обычно 2 раза в день ем и в основном во второй половине дня, потому что утром занимаюсь детьми и бегом работать, только после часам к 3-м освобождаюсь.
Калининград
А еще иногда овсяноблин делаю - девчонки со мной уплетают. Беру 2 яйца, чуток взбиваю с солью, добавляю хлопья овсяные, сколько возьмут яйца и тут же на сковороду. Кто на сухой сковороде делает, но я люблю на масле зажаривать (жареное моя слабость) На завтрак с чаем - отлично!
Запекаю картошку, тоже где-то здесь рецепт писала не так давно. Овсяные печение летом буквально - дети мои очень любят. Запекала яблоки с медом и корицей (половинки, без сердцевинок - в дырочкимед и чуток корицы) и на иминут 20 что ли в духовку при 150
Тайшет
У меня на сковороде, от жарки без масла, облезло все антипригарное покрытие((( я часто на сухой сковороде жарю.
Санкт-Петербург
Ты что-то жестко делаешь все. Зачем ребенку пп? Достаточно сбалансировать питание.
Тайшет
У них довольно жесткие методы сгона веса(именно сгона веса, не диет). И они передаются "из поколения в поколение". Я против таких худений. Т.е кормить надо нормально, ребенок все таки. + когда худеешь парня ростом 176 см и весом 58 кг(т.е лишнего веса нет!!!), то все равно ужимать рацион кое где надо. Вот и приходится выкручиваться вот так.
Щелково
Может вам больше подойдёт интуитивное питание? С такого ПП вы рано или поздно сорветесь( запрещая себе что-то, вы только сильнее этого хотите. Я тоже например ем (если без ГВ и беременности) 1-2 раза в день. При этом самый плотный приём пищи у меня приходится на вечер. И меня никуда не разносит. ну и конечно зависит от того много ли лишних килограммов. Если около 10, то можно похудеть и на интуитивном питании. Оно заключается в том чтобы слушать свой организм: есть только тогда когда Вы голодны( а не надо составить компанию другим людям, время ужина, вам скучно и тд и тп), переставать есть как только почувствовали, что насытились (да, даже на середине тарелки) и по-возможности есть то, что вам хочется. Даже если несколько дней подряд вы будете есть только сладкое, вскоре эта тяга пройдёт. Тк организм потребует что-то более существенное.
Красноярск
Тож на пп хочу) но организация хромает. Чую скоро соберусь!
Тайшет
У меня тоже хромает) но, я и не фанатична в этом вопросе. Просто хочу чуть полезнее питаться)))