Давно искала что-то умное для длительного питания с пользой для фигуры и наконец-то, совершенно случайно, вчера наткнулась на описание раздельного питания.
Всегда думала, что это кушаешь отдельно помидор сырой, через 4 часа картофель без всего и т.д. Оказалось, все намного вкуснее и, главное, умнее.
Главное правило - чередовать белковые, углеводные и протеиновые дни в течение 90 дней.
Изучайте:
1. Правила, меню:
2. Отзывы: (меня впечатлили) и форум:
3. Таблица совместимости продуктов (очень полезная инфа)
Короче, с понедельника, по окончании Долиной, приступаю к раздельному питанию. Надеюсь, это моё.
вот из-за того, что мы очень любим себя, появляется лишний вес)))
совсем чуть-чуть)) у меня сейчас вес как в 21год))))я столько уже 8лет не весила))) что ж поделать, все мы имеем слабости)))) 
молодчиночка)))) Рада новому старту.
ну разогнаться же надо..
