Наконец-то нашла умное питание.
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкиДавно искала что-то умное для длительного питания с пользой для фигуры и наконец-то, совершенно случайно, вчера наткнулась на описание раздельного питания.
Всегда думала, что это кушаешь отдельно помидор сырой, через 4 часа картофель без всего и т.д. Оказалось, все намного вкуснее и, главное, умнее.
Главное правило - чередовать белковые, углеводные и протеиновые дни в течение 90 дней.
Изучайте:
1. Правила, меню:
2. Отзывы: (меня впечатлили) и форум:
3. Таблица совместимости продуктов (очень полезная инфа)
Короче, с понедельника, по окончании Долиной, приступаю к раздельному питанию. Надеюсь, это моё.
Юлия
девочки все присоединяются, я тоже хочу, а результаты то где, смотрю многие присоединились, как итоги после 0.5 месяца??
02.10.2011
Ответить
Анна
Подключайся и смотри сводную таблицу. С косяками за 9 дней идет там у девочек 1,8 кг, без косяков около 3-3,5 кг.
02.10.2011
Ответить
Natusya
Здравствуйте! Я хотела бы к вам присоединится. А с ГВ эта система питания совместима? А то мы в связи с ростом зубов очень часто питаемся исключительно грудью.
01.10.2011
Ответить
Анна
Привет. Почитайте меню примерное по ссылке, про ГВ ничего сказать не могу. Дело индивидуальное. Я на диете сидела и кормила более жесткой. Садилась в 4 мес., кормила до 1,4.
02.10.2011
Ответить
Анна
у нас даже сообщество теперь, я модератор)))
http://www.babyblog.ru/community/lenta/razdelnoe Я начала, а потом заболела. Приходится сегодня с начала начинать.
29.09.2011
Ответить
Elena
Anyut, ya podklyuchilas)ti umnichka))super soobschestvo...ya postarayus nachat zavtra...poka ne do etogo bilo, s muzhem, kak obichno...(day bog razobratsya so vsem, mozhet, smogu otsenit situatciyu zdravo) ne znayu, smogu li otchitivatsya ezhednevno, no postarayus kak mozhno chasche...slovom, ya s vami, bud to ya v Irane ili v Ukraine)
02.10.2011
Ответить
молодчиночка)))) Рада новому старту.
Лилия
очень заманчивая диета,я тоже с завтрашнего дня на ней,мне конечно не так много сбросить надо кг 5,думаю получится
28.09.2011
Ответить
Happy girl
Мне понравилось, надо поразмышлять над этим и меню совсем не голодное)
14.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
Ань,давай агитируй все кто на Долиной-засядим вместе на 90 дней под твоим контролем веса.Я ЗА!
14.09.2011
Ответить
Анна
Да да да))) Попробуем. А как думаешь, может на 90 дней создать сообщество, чтобы это не засорять?
14.09.2011
Ответить
Катерина
блин, но я так поняла пустую пиццу))) ведь нельзя совмещать белки и углеводы- ни мяса ни морепродуктов! и сыр низя я так думаю) получается тесто промазанное соусом и овощи)
и заметь что тесто пиццы без молока и яиц))))
14.09.2011
Ответить
Катерина
ещё не долезла)))
но без алкоголя 3месяца..уж очень я пиво с рыбкой лублу(((
14.09.2011
Ответить
Катерина 
совсем чуть-чуть)) у меня сейчас вес как в 21год))))я столько уже 8лет не весила))) что ж поделать, все мы имеем слабости))))
совсем чуть-чуть)) у меня сейчас вес как в 21год))))я столько уже 8лет не весила))) что ж поделать, все мы имеем слабости))))
14.09.2011
Ответить
Анна
Вот и я год назад весила как в 21.. худела тут на глазах у всех..))) И обрадовалась, давай себя поздравлять))) Допоздравлялась за полгода +10 кг.
14.09.2011
Ответить
Катерина
ничо себе! не ну так уж поздравлять низя))я все лето в одном весе. несмотря на шашлыки и пиво)) просто разгрузку периодами делаю и вечером кушаю меньше..
сегодня очень хотелось есть..всего яблочко+грушка+огурчик и кефир! но хочется уже не пузом, а мозгом! желудок-то уменьшился! очень суши хочется(((
14.09.2011
Ответить
Катерина
Ненене! Аня ответила, что там рецепты есть всякие)) но я точно не смогу так..я лучше просто умеренно буду кушать)))) у мужа в ноябре отпуск, поедем отдыхать))хочу шашлыки!!
14.09.2011
Ответить
Катерина
да хз..думали в тайланд, но сцуко дорого на 5дней..выходит около 70..а если учесть что перелет пости сутки - туда и обратно, это не отдых..
сейчас думаем в подмосковье..в спа-центр может..мы в том году ездили..массажики, гидрованны. душ шарко - я так орала. на улице слышно было) бассейн) солярий))) Ничку секрам оставим)
или как вариант в ближайшую европу) может пива в чехию попить))
14.09.2011
Ответить
Катерина
да ладно, а чо так? ттт Ничка с бабулями сидит))) я ж в ноябре планирую на рабу выходить..
14.09.2011
Ответить
❋Юлия❋
Играет,играет,а как устанет-капризничает,спать не ложится-видимо мамкин сына-без меня никак(((
14.09.2011
Ответить
Катерина
эээх! когда ещё баловать масек и позволять капризульничать, как не в детстве))) но только ты Никитоску все-таки немного в строгости держи 
а то разбалуешь))
а то разбалуешь))
14.09.2011
Ответить
Анна
Единственное, что я на себе же еще не испробовала, и агитировать получится за неизвестное.
14.09.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.