уже +10кг с начала Б и это при том, что контролирую свою еду...
завтрак - чай с творожниками или сыром
обед - вареное мясо/курица с овощами
ужин - суп/щи
между едой - фрукты (яблоки, бананы)
много воды
отеков, слава Богу, нет, но каждое еженедельное взвешивание - стресс((((
теперь боюсь даже котлеты жареные есть((((((( и вроде врач не ругает, но намекивает, что притормозтить бы неплохо
как дальше жить есть?((((((