Воронеж
Доброе утро, красавицы и умницы)))) Как прошел вчерашний день?
У меня было такое меню:
завтрак: банан, чуть-чуть граната, кофе
обед: вареная свинина, квашеная капуста, чай с сухофруктами
ужин: вареная купица
Спорт был, скраб был. Сегодня традиционное пятничное взвешивание меня расстроило. Видимо, из-за КД привесище огромный. Будем бороться(((
Москва
Здравствуйте! Я тут не очень давно, тоже уже отчитывалась пару раз о своих успехах. Разрешите пожалуйста присоединиться к вашим ежедневным отчетам!?!
Про вчерашнее мое меню:
завтрак: бутер с колбасой и сыром, кофе со сливками и кор.сахаром, 1 мармеладка
обед: 2 сосиски, 1,5 помидора, несколько маленьких кусочков селедки
ужин: йогурт, апельсин.
Спорта не было, скраб был.
Итог: -300г.
Воронеж
Привет))) Присоединяйся к нам, у нас оч душевно)))
Читала про твои успехи, это толко начало! Кстати, какой у тебя сейчас рост и сколько кг ты хочешь сбросить?
Москва
Спасибо большое за приглашение! Я давно читаю эти посты и уже поняла, что здесь очень душевно и все поддерживают друг друга :)
Сейчас мой вес 64,2, рост 168. Минимум к чему стремлюсь - 60 кг (добеременный вес), а в идеале хочу 55 кг.
Воронеж
Здорово) У меня рост поменьше, 164, но я тоже хочу 55 (а может, и меньше). Сейчас застряла в промежутке 61-63 кг, вес скачет, совсем не радует(((
Москва
Да я тоже не очень понимаю как уходит вес...Я уже писала - то резкий минус, то несколько дней 0, то откуда ни возьмись взявшийся плюс...
Но я надеюсь мы это преодолеем и достигнем желаемого!
Нарва
Девочки, а мне можно тоже с вами? Тоже хочу отчитываться, может тогда увидев сколько и чего съела, будет проще систему соблюдать
Вчера, завтрак: кефир, яблоко, апельсин
обед: пудинг, кусок тушённой свинины с огурцом свежим
ужин: кефир, яблоко и апельсин
Воронеж
привет) присоединяйся, конечно) у нас тут оч душевно, девочки подскажут - поправят если что не так)
пока я вижу, что в обед есть загадочный для меня продукт "пудинг". из чего состоит?
Воронеж
поняла. которые в стаканчиках продаются? там есть сахар, насколько мне известно, а на обед сахар уже нельзя. кушай его на завтрак, тогда никакого вреда не будет.
а ты давно на системе?
Нарва
поняла, спасибо
В этот нет не давно, только второй день, но надеюсь надплго
Москва
Привет, мои родные:)
Спасибо всем вам за поддержку! Пока спорт не получается, но питание все строго соблюдаю. И за 3 дня еще -500г!
Еще у меня радость, вернее две! №1. Галя-соседка похудела за 4,5 недели на 5 кг!!!! УРРА! Ее прежний вес был 135 кг!
№2. Только не смейтесь:) - мне купили двух коз! Я так радуюсь, как буд-то мне крутую машину подарили! Козочки пока не дойные, обе беремчатые: Машка, а вторая пока без имени:) Вобщем, жизнь налаживается! Девченки, всех вас люблю, всем желаю успехов в стремлении быть еще красивее!
Воронеж
привет) здорово, что результаты такие хорошие. и за твою соседку я прям очень рада, ты умница, что ее направила. ну и она, безусловно, тоже)))
с приобретением козочек поздравляем!!!)))) будете скоро молочко попивать полезнейшее))) мммм, красота!!!
Москва
спасибо, Галь! Пригласила бы на молоко, да у вас там в Воронежской обл. этого добра должно быть полно:)))
Воронеж
))) думаешь, у нас тут деревня? ну да, не Столица, конечно, но вполне себе экологически нечистый большой город... козочек в округе на пасется: машины, асфальт, магазины...)))
Москва
вот пристыдила:)))) я же написала специально: в Воронежской обл.! Воронеж, я знаю, что вполне цивильный город:) Хотя к деревне я отношусь очень уважительно и с любовью, сама выросла в селе, правда на Украине. Просто здесь в подмосковье коз нужно искать хорошо, а Воронежская обл. славится своими козочками: и молочными и пуховыми.Вот:)))
Москва
Привет) Утром три вафельки пол граната.Обед-овощной супчик с плавл сырками.Перекус яблоко.Ужин-потушила смесь капуста брокколи,цвет капуста морковь,но не смогла засунуть в себя эту гадость.Пришлось есть сыр с ржан.хлебцами.кефир.Обруч,прыгала на сакалке.Му ж сказал с утра,пока я бегала в нижнем белье по дому,что видно прям невооруженным взгялдом что я постройнела.Ой приятнооооооо.И пригрозил еще "Смотри у меня.."Самый лучший подарок с утра
Воронеж
"не смогла засунуть в себя эту гадость"
по поводу меню - нельзя плавленный сыр на обед, т.к. в нем содержится сливочное масло.
а так - ты оч даже умница, хороший такой спортик получился, продолжаем в том же духе!
Москва
Угу,спасибо.Вроде где то же читала что можно суп с плавл.сырками...Значит ошиблась я...
Коста Брава
Привет всем.
Что то к концу недели у многих настроение ухудшилось (пусть выходные будут суперскими и понедельник еще круче)
Завтрак: бутер с сыром, кофе с/с, круасан и шок.конфета
Обед: Тертая свекла с соевым соусом, кура-гриль, йогурт
Ужин: Мюсли с горячим молоком, пряник марципановый (болеем мы, вот и веселили себя лакомствами)
А потом еще горячее молоко с медом.
Ни скраба, ни массажа, ни спорта.
Как то это не очень похоже на отчет по системе, больше на отчет "чего делать не надо".
Результат +400. Может мне для профилактики нанашки получить. Пойду у мужа поинтересуюсь ;)
Воронеж
Да, будем стараться за выходные настроение себе поднять и получить заряд бодрости на всю неделю)
Критиковать твое меню не буду, сама все знаешь))) Только что значит "Может мне для профилактики нанашки получить"???? я че-то задумалась...
Коста Брава
Ну это что бы меня муж отшлепал :) Профилактика, а за одно и массаж.
Москва
Доброе утро)))
завтрак салат цезарь,кофе со сливками и сахаром
обед макароны с сыром,помидор,огурец,чай
грудка куриная, помидор и перец чай зеленый
вес и 600гр,спорта не было,крем только был((у меня случилось несчастье и поэтому не занималась...
Воронеж
Привет)) насчет меню - на ужин мясо не сочетается ни с чем, даже с овощами.
Что у тебя случилось?
Москва
да?т.е либо мясо,либо овощи?хорошо,спасибо,я учту!
да я умудрилась отрезать наполовину себе вехнюю фалангу пальца блендером(((наложили швы,пока очень сильно болит и не могу многое делать...
Воронеж
Ой-ой-ой, Даш, ну ты аккуратней... Лечись, никуда больше не лезь!
Вологда
я сегодня за вчершний день очень собой довольна:)))
Приветик девочки!
утро: чай+яблоко
обед: омлет с овощами (как бы не закудахтать)
ужин: тренька+вода+2 яблока
выпила чашек 8 наверное зеленого чая за весь день....на треньке всё вышло:))))
Холон
Приветики всем! Вчера легла спать голодной.
Завтрак 2 яица вареных в крутую,2 куска чёрного хлеба,2 сасиски.чай с канфеткой.
Обед. борьшь приготовленый на воде картошкой.
ужин был совсем лёгкий, может и поэтому заснула голодной. Яблоко одно, один мандиринчик, и 200грамм кифирчика полила на фруктики.
утром взвесилась, - 200 это первый отвес спустя столько времени. скраб был, масаж тоже. спорт небыл.
Балашиха
Привет!!!
Вес 51.1 (+ - 0)
завтрак 3 бутерброда,кофе.
обед овощи,рыба на пару +соус(расплавила сыр с плесенью и молоко),не знаю можно такой соус?
ужин не было,не успела!
спорта небыло,скраб был.
Новокузнецк
привет, красотка) завтрак - каша + кофе с молоком + 3 шоколадные конфетки (ням-ням); обед - гречка с кусочком вареной колбасы; ужин - 3 децельные отварные свеколки. Был БФ. Итог на весах сегодня - 200г) Интересно, почему не 300? )))))
Воронеж
твои весы решили с тобой поигать))) вот и гадай, почему 200, а не 300)))
Наташ, ты же сегодня не на молокочае?
Новокузнецк
Нееее... Я передумала) Только из больницы пришли. Жрать хочу, но терплю до своего обеденного времени) Режим-с))))
Подольск
Воронеж
да уж, такая она коварная, капуста эта... зато калорий в ней мало)))
Наташ, держись, эти привесы не должны нас сломить!))))
Видное
Привет...И мой вчерашний привесище никуда не делся :((
Завтрак - творожок, 2 бутера с сыром, обед - 2 сосиски и цветная капуста, ужин - сыр с ржаным хлебом.
Надо что-то придумать для поднятия настроения.
Вместо спорта убрала квартиру и приготовила вот такую штуку http://www.babyblog.ru/user/lemma/751428
Воронеж
Ого! Вот это ты молодец))) Мы тоже что-то в тыкве готовили, но че-то я уже забыла, что конкретно... Рис с овощами, по-моему, но не плов.
Да, про поднятие настроения - это ты верно говоришь. Надо работать в этом направлении)
Самара
всем привет!
завтрак-кофе бутеры с маслом и сыром
обед-суп гороховый без мяса
ужин-кефир и пол яблока
в 22-00 зачем то съела блинчик-)
Воронеж
Ай-ай-ай, зачем же блинчик-то? Хотя, отлично понимаю тебя, у меня тоже такое бывает: вроде, и не хочется есть, а что-то само в рот прыгает)))
Москва
Хм... я вот всё экспериментирую... и вот уже 3 раз одно и то же - ем значит на ужин себе картошку (вчера, например, жареная была) с курицей... позненько так ем, почти в 6 уже вечера... и на весах снова минус... интересный факт... вот уж пути желудка неисповедимы....
Воронеж
Наташ, оч-оч здорово, что ты нашла для себя такой отличный компромисс))) И ужинаешь, и худеешь))) То, что твой организм загадочный и особенный - это мы уже давно в курсе, но чтоб настолько!!! Ого-го!!!))))
Вологда
чёт это твой организм сопротивляется??? Галь тебя чё в КД на сладкое не пробивает??? и что-то запретное и вредное??
Воронеж
на сладкое точно не пробивает, просто постоянно хочется ЖРАТЬ. стараюсь держаться, хотя порции становятся побольше, чем в обычные дни.
Вильнюс
Привет, Галюнь, вчера не успела отчитаться- извиняюсь... В полторагодовалую годовщину сыночка кое-что нарушила, но не сильно - без привесов, а сегодня уже гляжу вес тронулся, господа присяжные заседатели!!!!! УРААААА!!! Еду опять к маме, а то виза у мужа с сыном заканчиваются- где-то в среду наверняка вернусь в ваши ряды, надеюсь еще более стройная!
Воронеж
Оххх, я надеюсь, что все уйдет быстро, потому что не вижу причин для такого привеса, кроме задержки жидкости. В любом случае, не приятно(((
тебе опять малышки веселую ночь устраивают или на сей раз мушшш??)))
Воронеж
ну я думала, что муж веселую ночку устроил)))) в хорошем смысле слова))))
Страшно Галя..страшно
