Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 91

Вес 54,5кг ( отвес -100грамм) Самочувствие плохое, аппетита нет, ем просто потому что надо.

Меню:

1. Ряженка с цельнозерновыми хлопьями (пиала) 193ккал

2. Запеченая в отрубях котлета из индейки, творога и вареной морковки + 1 кольраби + 1 репка = 260ккал

3. Домашнее ягодно-фруктовое мороженое (пиала) 130ккал

4. 1,5л воды и чая

Итого 583ккал

А еще меня приглючило воссоздать общую картину моей похудательной жизни с самого начала до сегодняшнего дня. И вот что вышло:

мля, вся жизнь как бесконечный пинг-понг! Как же это надоело......

вес 54,000 ( МИНУС 700) УРА!!!!!!!!!))))))))

меню: молокочай 3 стакана

я очень рада,что процесс пошел!!!

Наконец-то я увидела 4, вес 64.8 (-300) Сегодня уже на диете не сижу, уезжаю к свекрови на выходные, но с понедельника снова с вами на Долиной)))) А еще пресс качала, степер 300 раз.

Вес 68,7 (-300гр.)

Кушала:

- 1 яблоко

- тарелка супа

- бутерброды с колбасой 4 шт

- 3 конфеты

- минералка без газа и чай пуэр

+ тренажерный зал 1 час + беговая дорожка (быстрая ходьба) 15 мин +  обруч 10 мин

Вес 55 кг (-900). 

Меню: молокочай и мин вода 2л

Бассейн 40 мин и упражнения на пресс.

Вес 64кг

Поела две тарелки венегрета с подсолнечным маслом. Жаренную ветчину. квашенную капусту и капченую скумбрию.

Знаю что много, но в первые дни мне необходимо в первую очередь обстрагироваться от мучного и сладкого.Я все таки довольна.

ну хоть так, чем вообще  никак, Танюш. Всё лучше, чем пельмени лопать :))))))

Ну вот Танюша процесс пошел, умничка!!!!!!!!

Вес 53,4,не смотря на то,что в 19,30готовила голубцы и слопала пару штучек!Спорт чуть-чуть: пресс,ХХ,бег.

Сегодня закрепляю вчерашний результат! :) 59.8 без изменений! :)