Пишу это больше для себя, чтобы следить за своим весом.
Пытаюсь похудеть уже целый месяц. Решила начать с минимума...
1. отказалась
- хлеб
-шоколад и другие сладости
-макароны
- фаст фуд
2. не ем вообще после 6-7 вечера.
На удивление, это работает... за месяц потеряла 10 паундов (первый месяц после родов вес уходит всегда быстрее)
Итак, мой вес на сегодняшний день 145 паундов, знаю, что много, но я не сдаюсь и работаю над собой. В планах 2-3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн и теннис. А моя цель 120 паундов и меньше. А это - 25 паундов, что очень много... но все реально, главное желание и сила воли.
Тампа
Начала худеть
Москва
как интересно, первый раз слышу про паунды. а почему именно в них? желаю удачи!
0
20.02.2009
Ответить
Тампа
Спасибо! В Америке всё измеряется в паундах, вот как-то уже и привыкла.
0
20.02.2009
Ответить
Москва
этот момент я пропустила,всё понятно.а моя подруга уехала жить во францию я по ней очень скучаю.
0
20.02.2009
Ответить
Колорадо-Спрингс
Все получится! ы знаешь Оль, я читала, что для того, чтобы сбрасывать вес после бееменности нужно, чтобы востановился цыкл (после 3х месяцев), до этого тело будет сопротивляться, т.к. кормление грудью требует запасов и за сохранность этих запасов тело будет бороться, так что я пока жду, но если есть силы на тренажерный зал с 2мя детьми это здорово :)
0
16.02.2009
Ответить
Тампа
У меня пока нет строгой диеты, всё-таки я еще грудью кормлю. Просто я придерживаюсь этих правил, которые скорей всего можно отнести к правильному питанию. Сил на тренажерный зал не так много... но количество детей не уменьшится, а мышцы сами не появятся.
0
16.02.2009
Ответить
Молодец! Я тоже не ем после 6, не ем макароны, пью много жидкости и результат уже есть! 5 паундов!!! И еще активные прогулки с коляской!!!
0
17.02.2009
Ответить