Решила сесть на дитету, на долго ли меня хватит не знаю)
Для себя свои формы запишу)
вес 55.3, ОТ 70, ОЖ 81, ОБ 94
Казань
Прям как у меня параметры))) а рост какой?
тоже сегодня на диете первый день(((
0
29.02.2012
Ответить
Казань
прям как я)))))я 164)))
я решила чередование сегодня салат "щетка", завтра куриная грудка и так чередуешь 10 дней. Это Малышева говорила про нее)))
но я 10 вряд ли выдержу)))
а диета гейш что там кушать можно?
0
29.02.2012
Ответить
Казань
Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 2 чашки.
Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока.
Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.
Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара, а так же воды без газа в необходимом количестве.
0
29.02.2012
Ответить
