Вчера весь день пробегала по магазинам и вечером отдыхали с друзьями! Так что я немного расслабилась и съела лишнего! Да еще и вечером! Но все равно отвес -400гр.

Сегодня опять начинаю силовые нагрузки! Чет я на выходных совсем расслабилась!

Меню на четвертый день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник - одна груша.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Первый день диеты прошел на УРА! Никакого чувства голода, продержалась я хорошо! Хотя был соблазн на разные вкусняшки! Но я молодец! )))) Муж похвалил)))
-500 гр. за первый день! Думаю не плохо!

Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Итак, надоело мне сидеть на арбузной диете! Решили попробовать огуречную! Когда огурцов на даче уже нет))))) Но все таки! Вот мой первый день огуречной диеты!

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Вот и закончились 5 дней когда я сидела только на арбузе! Конечно пару раз я согрешила и съела наивкуснейшие булочки! Но впринципе результатом пока я довольна! Скинула 1,5 кг и в талии ушло 4 см.
С 6 дня меняется рацион моего питания
завтрак: несладкая овсянка и чуть-чуть сыра
обед: ломтик рыбы, птицы или мясо, салат из свежих овощей
ужин: солидная порция арбуза

Сегодня уже попробовала так питаться, мне понравилось. Никакого чувства голода! А глвное вкусно!!!!

Ура! Ура! Ура! Сегодня 3-й день как мы без этой гребанной соски! Я думала будет хуже!
На днях мы ночевали у Катерина! Естессна забыли соску, так как оставаться не планировали! Ребенок уснул и даже не вспомнил о ней! На следующий день вспомнила конечно! Немного похныкала и опять забыла! Ночью о ней не вспоминает и не просит, только днем о сосе спрашивает! Короче, я безумно рада! )))

Девочки решила присоединиться к вам! Прошерстила тут и выбрала арбузную диету!
Арбуз является отличным мочегонным средством. По окончании 10-дневного курса можно потерять до 7 кг (10 дней сложно выдержать, поэтому фанатизм не приветствуется). Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим самочувствием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует тяжело.
Однако, если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

Схема арбузного питания:

На завтрак: несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузного питания вы можете потерять до 8 килограммов. Диета не только эффективная, но очень вкусная.

Начинаю диету с 22 августа! Завтра пойду арбузами запасатся! Кто со мной девочки?))) Давайте напишем свои параметры и по окончании диеты посмотрим у кого какие результаты!