Про еду. Помогите советом.

Переехала я, и вся моя диета насмарку. Тяжело вот почему. Свекровь и муж ужинают поздно, на мой взгляд, очень, часов в девять вечера. А готовлю я. Приходится не самую здоровую пищу. А сила воли слабеет, что-нибудь да съем, хоть чай, да с ними за компанию. Есть хочу постоянно. Может, из-за гормональных таблеток? Плюс ещё одно: вышла на работу. Много бумаг. И если не ем сладкого, то наступает гипогликемия. Даже руки трясутся. Как быть? Как наладить правильное питание, если режим жизни постоянно меняется? Пожалуйста, подскажите!