вопрос по питанию

Каши без глютена: рис, пшено, гречка, кукуруза (такую особо мой любит). Овощи и фрукты любые. Масла растительные (льняное полезное очень, обычно такое беру, но его мало совсем добавляю, больно специфическое масло). По идее маргарин, но я не рискую, не всегда пишут из чего, гарантий нету. Молоко...ну рисовое, миндальное. Но это туфта... В готовке использую кокосовое молоко/сливки. Вообще в магазине обычно есть отдел с диетической едой. Макаронные изделия берем например от ди ди (например такие), очень любим такие (там есть и другой формы у фирмы, эти прям в суп хорошо очень), в суп еще такие беру. Мука от гарнец. К примеру такая, или такая. Их много в общем. В зависимости от того что надо. У меня обычно в арсенале есть рисовая, нутовая. Печенье не беру, что продают у нас. У моего щека краснеть начинает... Там слишком много добавок. А так чаще можно найти этой фирмы. Из сладкого берем кукурзные палочки, да батончики фруктовые Бит (обожает этот, и этот, да все на самом деле). Есть еще такие. А печенье беру на хербе. Но сладкого мы мало едим. Еще...ну вообще сою не рекомендуют, но изредка балую этим. Взяла на хербе смеси для пудингов. Будем пробовать. Хочу соевые тоже целиком исключить.