Говорят Маша плохо растет. И через два месяца будем проходить обследование. А пока пытаюсь отрегулировать питание. 
Напоминаю.: у Маше проблема с щитовидкой с рождения. На гормонах. Плюс аллергия на глютен, что также влияет на рост(((( еще аллергия на коровий белок
понравилась статья тык
орехи (миндаль, фисташки, фундук, грецкий орех);
Неужели дети все это съедают?
попробую составить меню и подсчитать.
Примерный план питания, не наше меню. Просто на заметку
завтрак лучше использовать: каши на воде : овсяная, гречневая, кукурузная, пшенная, рисовая, перловая; вареные яйца - 1-2 раза в неделю; хлеб из муки грубого помола (цельнозерновой); чай, натуральный сок.
Обед Для основного приема пищи важно присутствие продуктов, богатых белком. Это строительный материал для костно-мышечной системы. Для лучшего усвоения белка и обогащения организма витаминами и минералами необходимо поступление растительной клетчатки. На обед лучше использовать: салаты из свежих овощей и зелени (шпинат, петрушка, салат, сельдерей); супы и бульоны (они стимулируют обмен веществ); мясо (говядина, постная свинина, куриная грудка) - 1-2 раза в неделю; рыба - 1-2 раза в неделю; хлеб из муки грубого помола; натуральный сок около 300-500 мл в день или через день (полезны морковный и апельсиновый соки), чай.
Полдник После обеда организм обогащен питательной и полезной едой. Но для нормальной работы пищеварительной системы необходим дополнительный перекус, особенно после дневного сна (актуально для детей дошкольного возраста). На полдник лучше использовать: молочные продукты (кефир, творог, молоко, сметана, сыр); свежие фрукты (полезны бананы, апельсины). В день можно съедать до 2 кг свежих овощей и фруктов.
Ужин Последний прием пищи должен быть легким. Тяжелая еда, особенно незадолго до сна, нарушает нормальный обмен веществ и снижает выработку гормона роста ночью. На ужин лучше использовать: вареные яйца; морепродукты (кальмары, креветки, крабы, мидии, морская капуста); свежие овощи, возможно сочетание с куриной грудкой в виде салата; орехи (около 50 г); чай или кефир.
И конечно вита мишки с кальцием и д3
Кто знает что еще добавить, накидайте идеи или продукты. Может добавки с айхерб
