Войти

Хороший диетолог

Да,спорт затягивает! )

У меня был лишний вес - убрала с помощью домашних тренировок и диеты.

С сентября хожу в зал 3 раза в неделю. Очень нравится.

Занятия с тренером в зале у нас стоят 15000 в месяц!!

Бесплатно конечно можно спросить показать упражнение на том или ином тренажёре и всё - даже если корячишься и неправильно делаешь,то никто из тренеров не подойдёт и не исправит.

Мне повезло ) Я сдружилась с тренерами.

Одному сделала две тату,он меня потренировал,я теперь всё знаю и делаю сама. Остальные тренера хорошо ко мне относятся и,если иногда видят,что что то не так - могут подойти и поправить меня.

Ну и помогло то,что узнали мою историю,как я сама целенаправленно боролась со своей заплывшей фигурой.

0
25.11.2012
Alina Danilov
Амелия, 17 лет Венеция

Вес сгоняла дома или в фитнес клубе??? Я делаю сейчасбольше кардио, но, потом на меня нападает дикий жоооор)))) на всеееее))))

0
25.11.2012

да,вес сгоняла дома с помощью упражнений и диеты - и согнала полностью,получилось даже на 3 кг меньше чем до беременности.

зал мне для того,чтобы не разлениться и надо двигатся дальше в оформлении фигуры ))

да,у меня после тренировки тоже жор нападает ) помогает,что дома ограниченное количество продуктов - мы теперь с мужем так стараемся сделать,чтобы еда была на день и без излишеств.

0
25.11.2012
Alina Danilov
Амелия, 17 лет Венеция

Спасибо Леночка)) у тебя нет ссылки))когда ты сгоняла вес))) меня просто нападаетжоооор .. Жуткий.. Страшный.. Самая проблема не контроля количество еды)))

0
25.11.2012

Упражнения делала с Ютуба "Идеальный пресс за 8 минут", "Идеальные бёдра за 8 минут", есть на ноги и руки. Всё по 8 мин. Делала по 2-3 раза в день всё.

А диета....я не любитель диет,на одной точно не усижу и придумала микс для себя белковая+яблочная ,не ела сладкое и мучное. Очень строго...и сложно было. Сушилась так 2 недели,потом перерыв и снова сушилась неделю.

0
25.11.2012
Alina Danilov
Амелия, 17 лет Венеция

ogogo scoliko informatzii ..ogromoe spasibo tebe !!sushilasi,seichas budu iskati shto eto takoe )))  ya pomniu v kompiutere imela eti video ...pomiu i prosmatrivala ih)))))Citaeshi)))))prosmatrevala))))))))))))))))))))))

spasibo za tvoi opit ,za rasscaz..

ya kak-to hudela mogo kg)))i vsegda bila v teme ..mogla obshatisya na eti temi ,potom menya astal normalinii ves ..i ya na eti temi ne oceni obshalasi..protivnaya,hotya liudi sprashivali... 

Dieti ..nikogda v jizi e proderjala ni odin deni dieti::esheo huje em...

0
25.11.2012

успехов в тренировках! ) главное цель )

0
25.11.2012
Brusnika
Арина, 17 летКрестник Платон, 17 лет 2 месяцаФедор, 14 лет 4 месяца Москва
Ты удивишься Алин, но я врач-диетолог;))) могу поконсультировать тебя))
0
25.11.2012
Alina Danilov
Амелия, 17 лет Венеция

Конечно удивилооооо)))) можно подробнеее )))) вот откуда ты.... Такая красившаааяяяя, сразу после рождения Федьки)))

0
25.11.2012
Brusnika
Арина, 17 летКрестник Платон, 17 лет 2 месяцаФедор, 14 лет 4 месяца Москва

В личку напишу))

0
25.11.2012
Продукты для стройной фигуры. Что съесть, чтоб похорошеть?

Похожие записи