Как это прекратить

Так случилось, что мне пришлось прекратить ГВ, но вот почему то мой аппетит возрос, постоянно хочется жевать что-то, таким образом, я скоро обратно наем все жиры которые скинула за беременность... Фрукты жую, но тоже надоедают... и вот вопрос как прекратить жрать??

пс:во время беременности и кормления ела немного, все еще удивлялись... я понимаю, что диета и самоконтроль, НО когда я голодная я до ЖУТИ раздражительная и злая!!!!