Привет,девочки) Я очень рада,что я в этом сообществе. Я начала преображаться и наружно и внутренне в лучшую сторону за эти полтора месяца. Вот мой небольшой рассказ- отчёт о моей новой жизни.
Стала больше уважать и любить себя. А то раньше из-за полноты считала себя "второго сорта", голос дрожал, глазки смотрели вниз.....Теперь, наоборот, смотрю не с высока, но прямо и при этом не думаю, как я выгляжу в момент разговора, что выгляжу как слон или что у меня видны складки......ужас, короче, те, кто худеют, понимают, о чём я)))
Очень стало приятно от всех слышать комплименты, приятные слова, восторги!!!! Это очень стимулирует не распускать себя,продолжать двигаться к цели, а это ещё 10-7 кг. Слова переживаний моей бабушки "тебя не стало вполовину!внучка", стали для меня мощным толчком двигаться вперёд.
Не хочу раскисать, заплывать, типа "кормящая мама",значит, это должно быть заметно за киллометр! Нет! Так не хочу! Я хочу быть привлекательной, уверенной, самой собой, одевать понравившуюся сексуальную одежду и нижнее бельё, хочу, чтоб будущий муж (ещё одинокая) носил на руках не потея)))), хочу быть здоровой и правильно и вкусно, полезно питаться....
Как я пришла к похудению?
С детства я была в теле, покойный дед называл "Жаботинским",что оставило негативный отпечаток на формировании меня как личности.
Я постоянно чувствовала неуверенность в себе из-за полноты.Не было тайных поклонников, взаимной любви, напряженная обстановка в отношении с противоположным полом...только беспорядочные связи,алкоголь,чтоб забыться и хоть как-то почувствовать себя желанной и привлекательной.
Мой вес всегда был 65-70, а 78шла рожать- это и потолок и предел!!!
Спустя год после родов вес остнановился в пределах72, при этом я ела всё и полноценный ужин кормящей мамы в 19.00 или перед сном!!! Потом я удивлённо стала обнаруживать,что прежние вещи уже не сходятся на мне и на улице,в транспорте никто из парней даже и не смотрит в мою сторону, даже отворачиваются, мол "а,ещё одна любительница пожрать,что с неё взять,ещё меня сьест")))
И вот в один день, 1,5мес назад я попала в это сообщество, увидела девушек,ещё крупнее чем я была, и они стали стройняшками, меня это зажгло, я подумала, что мне тоже это под силу, тем более, что ребёнок уже окреп и сосёт грудь ради удовольствия,а не чтоб поесть....
Как я начала худеть?
Меня было около 72-74 20 июня 2012г., что я начала делать, так это я решила сперва попробовать, если получится, то буду пожоще меры принимать.
Я перестала употреблять сладкое(здоба, пирожные, мороженое, торты, зефир, халва, печенье. и т.д...), мучное(хлеб, варнеики, пильмени, оладьи, блины, пироги....и.т.д....., кстати, заметила, хлеб очень влияет на фигуру), жареное, газированное (хотя их я и так не злоупотребляла в связи с ГВ), а также исключила еду после 18.00.
Также,для себя продумала режим,так как я не смогу сидеть на диете:
УТРО 9.00 или 10.00: лёгкий завтрак, например, яйцо вар. (или сыр тв., салатик)+ чай с лимоном и сахаром или кофе с молоком.
ОБЕД 13.00: одно сытное блюдо, например, борщ с мясом (или суп с фрикадельками, тушеный картофель с курицей, омлет, гречка,рис или даже макароны)
УЖИН 19.00: салатик или фрукты с кефиром или пару печенюшек
НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ- ВОДА, КОМПОТ, ЧАИ.
МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ МОГЛА СЬЕСТЬ КАКОЙ-ТО ФРУКТ ИЛИ СУХОФРУКТ (ОРЕШКИ,СЕМЕЧКИ), СЫРУЮ МОРКОВКУ.
ПРАВИЛА,КАКИЕ Я ПРИДУМАЛА САМА-
1.ТВОЯ ФИГУРА- ЭТО ТО,ЧТО ТЫ ЕШЬ ПО ВЕЧЕРАМ.
2.ПУСТОЙ ХОЛОДИЛЬНИК- НЕ ПОКУПАТЬ "НЕНУЖНУЮ ЕДУ" ИЛИ "ПРО ЗАПАС"
3.ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ- ВЫПЕЙ ВОДЫ
Вообщем, вот так питаясь, без физ.нагрузок я пришла к 61кг, это где-то минус 10кг за месяц! Я не ожидала сама такого результата! Может ГВ помогло???
Хочу сказать,что я не голодаю, я ем всё, что хочу, и всё,что полезно, мне нравятся фрукты и овощи. Такими темпами я мечтаю дойти до желаемых 55!!!! может,буду добавлять обруч и ещё сжимать питание.
Дальше фото. Как я была и сейчас. Я раньше здесь выставляла, но теперь более полно.
НАЧАЛО- ЭТО 72-74! НЕ ВЛАЗИЛА В ЭТОТ САРАФАН....
ВОТ НЕНАВИСНЫЕ СКЛАДОЧКИ(((ЮБКА ТРЕЩИТ((( УПИТАННЫЕ НОЖКИ
ЭТО,СОБСТВЕННО, В КУПАЛЬНИКЕ.ТАКОЙ Я БЫЛА И НЕ ХОЧУ ВОЗВРАЩАТЬСЯ!!!!
СПУСТЯ 1 МЕС- 61КГ, НО Я ЕЩЁ ДВИГАЮСЬ К ЦЕЛИ))) ТОТ САРАФАН, ЧТО ТРЕЩАЛ ПО ШВАМ)))
ВИД В КУПАЛЬНИКЕ)))
В ОДЁЖКЕ, БРЮКИ ВИСЯТ, ЧТО БЫЛИ В ПРИТЫК))
ЭТО НИЗ В БЕЛЬЕ
ВОТ ТАК))) ДУМАЮ, СТАЛО ЛУЧШЕ)))) ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ)
ЖДУ ОТЗЫВЫ, ПОЖЕЛАНИЯ, ПРЕДЛОЖЕНИЯ))))
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ,ДОЙТИ ДО СВОЕЙ ЦЕЛИ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!!!!