Скоро собираюсь отправлять посылку в Москву, хотела спросить хочет ли кто-то купить набор отбеливающих полосок Crest? Могу докинуть в коробку, в Москве заберете ))
В набор входит 2 комплекта : цена за набор (за обе пачки) - 50 долларов. Купить могу 6-8 наборов всего. За бронью обращайтесь в личку :)
Гардероба. У меня сегодня )) Полностью от обуви до нижнего белья ))) От 2х пар обуви уже избавилась, причем даже не на мусорку, а получила 18 долларов )) Только вот есть пару новых и почти новых вещей, которые так и не успела поносить, жаль выбрасывать, но и понимаю, что висеть без дела на вешалке им уже не стоит..
Кто-то еще перебирает вещи ? Куда отдаете ненужное ?
Копировать сюда все не стала, вот просто ссылка на ЖЖ.
Некоторые тронули особенно...
Кратко о первой главе, успешно мною прочитанной за вчера и сегодня )))
В ней она рассказывает больше о себе сначала, как и почему решила задуматься о метаболизме. В книге много будет идти речь о гармонах, тех, которые отвечают за метаболизм и пищеварение. Как улучшить их работу и привести в гармонию весь организм.
Началось замечательно: любимый принес горшочек тюльпанов )))
А вообще, этот пост больше как фото с примечанием, почему я все-таки люблю Сан-Франциско....
После того, как мне немного рассказали о социологии и расширили кругозор, я стала за собой наблюдать очень интересные вещи. Вчера еще раз убедилась насколько сильно в нас, людях, засели различные стереотипы и как же все-таки сложно от них избавляться.
Пошла я перед работой сделать себе маникюр-педикюр. Через минут 10 заходит девушка, вся такая солидная, костюм, очки )) Тоже на маникюр. Девочки-маникюрщицы как всегда задают стандартные вопросы для начала беседы :" вы тут рядом живете или работаете? первый раз у нас в салоне?" и тд. Я уже сижу тихо сушу ногти и слушаю их беседу.
Солидная девушка (лет 30) отвечает, что да, она работает тут недалеко в адвокатской фирме уже 3 месяца. Она молодой адвокат, закончила престижный вуз (Калифорнийский универ с очень хорошой программой юридической), и работает по специфике криминала. Я ей аж восхитилась! Думаю ох, какая молодец. Молодая, а уже адвокат, еще и кримал, а не просто так бумажки перебирать... Аж немного позавидовала, что мне еще до выпуска долго-долго )))
Их беседа продолжается, и дальше они говорят о собаках. У мастера и у адвоката маленькие собачки, но девушка -адвокат говорит, что никогда не оставляет ее "бэйби" дома одного, он всегда или с ней, или с соседями. Она его берет с собой в магазины, в кинотеатры, в салоны, в гости, на работу (!!!), и даже в суд! Тут она открывает свою большую сумку и из нее вылазиет маленькая мордаха.
Здесь у меня и щелкнуло. В моем представлении, девушки, которые носятся со своими маленькими собачками как курицы с яйцами - это такие гламурные кисо, блондинко-розовые... но никак не солидные адвокаты-юристы. И моментально эта девушка упала в моих глазах, именно как профессионал. Почему - потому что стереотипы, зараза.
А если подумать, ну почему она не может носиться со своей собакой? Я ее первый раз увидела, совершенно не знаю уровень ее интелекта и ее способностей, и наличие животного (даже такого частого наличия, когда всегда при себе) никак не отражается на умственных и профессиональных качествах человека. Надо как-то с этим бороться.
А у вас бывало что-то подобное ? Ловили себя на том, что составили о ком-то мнение именно при "помощи" стереотипов? По поведению, одежде, прически, словам.. ?
Тк я беру класс по фитнесу (теоретический), нам препод на этой неделе дал вот такие советы по питанию, мне понравилось, решила поделиться ))
Заранее извиняюсь за "несуразные" фразы и возможно не совсем правильную формулировку и построение предложений. Перевожу на русский как умею )))
Итак:
Сильно уменьшить количество насыщенных жиров, которые вы едите. Самые богатые продукты с его содержанием являются молочные продукты (все, кроме обезжиренных) такие как молоко, сыр, масло, и сливки. Красное мясо тоже богато насыщенными жирами.
Сегодня у меня были первые занятия скульптурой тела и йогой.
По скульптуре - очень понравилось!! За 40 минут и гатнельками в 1.5 кг каждой - я была вся в мыле ))) И препод сказала:" тк сегодня первый день, я вам покажу только основы, нагрузку давать не буду". Что же будет, когда она нагрузку даст??? 
Йога - как-то очень странно, непонятно... все, что мы сегодня делали - это растяжки какие-то. Отношение к преподу пока тоже у меня неоднозначное: она сама не показала ни одну позу нормально, только картинки.
Но после 2х часов занятий тем и тем чувствую себя очень хорошо. Так приятно осознавать, что я сегодня сделала что-то полезное и, между прочим, приятное(!) для своего тела :) А от сознания этого - еще приятней ))))
Вечером обязательно поеду в зал на часик, побегаю на дорожке и покручу велотренажер.
Ну вот, наконец-то наступил конец января и начался мой семестр = спортивные классы в колледже )))
Теперь у меня будет: 2 дня в неделю скульптура тела по часу (силовые тренеровки , только с инструктором), 2 раза в неделю йога по часу, 1 раз в неделю степ аэробик 2 часа. Так же подключаю 2 раза в неделю спортзал в колледже по часу на беговую дорожку, велосипед и эллиптический тренажер (по 20 мин на каждом). А в воскресенье - продолжу традицию: 2.5 часа прогулок по парку и океану )))
За каникулы я научилась пить воду и следить за питанием. Теперь вперед и с песней к красивой фигуре ))))
К лету должна стать стройняшкой :)
