Сегодня я 70 кг ,то есть 69,9 .Мне нужно хотя бы 65 ,но в идеале,конечно 57 кг,ровно тот вес,что был у меня до беременности. Питаюсь все так же.Утром кофе с хлебцами и творогом,обед (ближе к вечеру ) 1 отварной окорочок и салат из капусты (или моркови ), в течение дня перекусы яблоками или кисломолочкой. Вечером клетчатка.После 19.00 - ни-ни ...
Сланцы