Войти

Марафон "На Зад внимание, марш!"

Я тоже с вами!!!:-) А какие условия?! Фото, параметры, и т.п. нужны?!
0
19.03.2013
Савушка
Самара

Отлично, что присоединяешься. Позже выложу главный пост с условиями

0
19.03.2013
Ок! Буду ждать!:-)
0
19.03.2013
valentina
Анютка, 14 лет 9 месяцев Тальное

Вот и мне интиресны условия)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Уловия -  это твое желание сделать себя красивой. Обязательно каждый день делать что-то, чтобы добиться своей цели. А каким способом, это уже тебе решать. Фото, параметры конечно нужны, но в первую очередь для тебя, чтобы видеть результат.  Желательно ежедневные отчеты в произвольной форме, ну или по возможности почаще, если нет возможности каждый день отчитываться. Так что все просто. Присоединяйся. Я разместила главный пост, подписывайся на него и вперед к стройному телу.

0
19.03.2013
valentina
Анютка, 14 лет 9 месяцев Тальное

Я как бы за. Но я и так каждый день что то делаю, что бы стать лучше. Это получается, что я продолжаю в том же духе, только ещё и отчитываюсь об этом. Я правильно понимаю???

0
19.03.2013
Савушка
Самара

В принципе наверное да, но к этому ты получишь еще общение с теперь уже своими боевыми подругами, узнаешь их секреты и надеюсь расскажешь свои. Задача марафона не учить нас худеть, а мотивировать на действие. Я ведь такой же обыватель как и вы, и вряд ли смогу сказать что то новое, все велосипеды уже изобретены. Я как ведущий постараюсь чтобы марафон был плодотворным. Я например не могу без компании, вот поэтому и пришла мне мысль позвать желающих

0
19.03.2013
valentina
Анютка, 14 лет 9 месяцев Тальное

Ну что ж наверное я присоединюсь.

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Ой, мне показалось или в этой фразе как будто обреченность какая-то? Веселее, все получится, просто, когда ты не одна то так гораздо легче, так сказать у тебя есть тыл :)

0
19.03.2013
valentina
Анютка, 14 лет 9 месяцев Тальное

Может быть. Ну как говорится поживём посмотрим. Когда начинаем?

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Сегодня. Подписывайся к посту с пометкой главная

0
19.03.2013
valentina
Анютка, 14 лет 9 месяцев Тальное

В смысле на глазик нажать? Так я уже давно, справилась)))

0
20.03.2013
Савушка
Самара

Хорошо, тогда жду тебя в посте с пометкой день 42 

0
20.03.2013

не пойму особое внимание будет уделяться на зад или живот?

0
19.03.2013
Виктория
Кирюшка, 14 лет 9 месяцевЛёва, 10 лет 11 месяцев Балашиха

думаю, это не особо важно) у каждого свои проблемные зоны, над ними и поработаем)

0
19.03.2013

вот думаю, это было бы отлично. каждый сфоткал бы свою проблемную зону, а потом мыбы оценили результат. В марафоне "Гуд бай, целлюлит" - не стала участвовать, т к он был на целен на пятую точку. мне б кто на плоский живот провел бы марафон.

0
19.03.2013
Виктория
Кирюшка, 14 лет 9 месяцевЛёва, 10 лет 11 месяцев Балашиха

а мне и животик надо немного убрать, а вот над задом очень-очень поработать... 

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Особое внимание будет уделяться тому в чем у тебя основная проблема, именно ты будешь уделять самостоятельно. Ведь у каждого свои стратегические запасы жира в особенных для него местах. Вот их и будем разгонять. Каждый сам будет разрабатывать свою  программу, потому что не может быть универсальных методов, действующие на всех одинакого. Просто здесь мы будем делиться этими методами, результатами и искать поддержку. Присоединяйся, вместе веселее. Позже я выложу главный пост

0
19.03.2013
маришка
анна, 25 лет 9 месяцевмаргарита, 15 лет 11 месяцев Москва

я наверное тоже попробую! только срывы у меня постоянные... нораз не прогоняют прогульщиков то попытаюсь!

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Давай, главное верить в себя и заставлять работать. Подписываяся на пост с пометкой главный

0
19.03.2013
маришка
анна, 25 лет 9 месяцевмаргарита, 15 лет 11 месяцев Москва

уже!

0
19.03.2013
BURGUR
Алёна, 15 лет 3 месяцаВера, 10 лет 4 месяцаВлад, 2 года 6 месяцев Москва

я с вами.

0
19.03.2013
Савушка
Самара

ОК. Подписывайся на пост с пометкой главный и все у нас получится

0
19.03.2013
BURGUR
Алёна, 15 лет 3 месяцаВера, 10 лет 4 месяцаВлад, 2 года 6 месяцев Москва

уже)

0
19.03.2013
Виктория
Кирюшка, 14 лет 9 месяцевЛёва, 10 лет 11 месяцев Балашиха

я с вами))) вот сегодня в сотый раз взяла себя в руки и отпрыгала с Джилл и начала считать ккал)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Отлично. Позже выложу главный пост.

0
19.03.2013
Виктория
Кирюшка, 14 лет 9 месяцевЛёва, 10 лет 11 месяцев Балашиха

хорошо)

0
19.03.2013

и я тоже хочу Можно?

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Конечно можно и нужно. Подписывайся на пост с пометкой главный

0
19.03.2013
klopic
Анастасия, 15 лет 10 месяцевТимоша, 8 лет 9 месяцев Винница

у меня уже давно есть желание похудеть немного и подтянуть фигуру. Вместе веселее. Приймите в свои ряды? )))

0
19.03.2013
Савушка
Самара

С большим удовольствием примем, подписывайся на пост с пометкой главный и все у нас получится

0
19.03.2013
Вредина
Тимофей, 14 лет 2 месяцаПланирую Шлиссельбург

Только что попробовала эти упражнения!меня хватило только на 4 подхода каждого упражнения,а 10 мне кажется не реально сделать:(

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Есть такое выражение :"Нет ничего невозможного". Вот я с ним согласна на 100%. Наши мышцы слабые, вот нам и кажется что не реально. А надо просто ежедневно делать на грани возможного. Когда кажется, что все уже нет сил, делаем еще немного и в конце концов каждый день будем увеличивать нагрузку и будить наши мышцы, заставляя их сжигать жир на них. Я говорю это, потому что на себе проверила. Есть упражнения для ног В. Турпин. Так вот там где она лежит на богу и делает махи, для меня это было просто каторга, бедро просто ломило от боли после первого упражнения, но я каждый день делала и каждый день старалась сделать больше чем вчера. И сейчас я могу сделать все, почти в том же ритме уже без слез и без боли в ногах. Так что это еще один повод присоединиться к марафону чтобы в конце его сказать: Да, я это смогла, для меня все реально!

0
19.03.2013

яяяяя! с удовольствием!) Месяц делаю утреннюю гимнастику, и четвертый день подключила более серьёхзные упражнения! А тут такой стимул!)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Молодец, нет лучшего начала дня, чем зарядка. Позже выложу главный пост

0
19.03.2013
Таня
Лерочка, 12 лет 8 месяцевНастенька, 10 лет 7 месяцев Бровары

Девочки, хочу с вами! Вместе всегда веселее! :)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Я тоже так считаю что вместе и веселее и расслабиться не получится. Подписывайся на пост с пометкой главный

0
19.03.2013
Ксения
Таллинн

Я  с Вами!!!!

мне все внимание на зад и надо обратить...)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Очень хорошо, попозже выложу главный пост

0
19.03.2013
Катя Катерина
Моя радость, 17 лет 9 месяцев Днепр (Днепропетровск)

Давно хотела поучаствовать в марафоне)))

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Катя Катерина, так в чем дело? Присоединяйся, раз есть желание. Позже выложу главный пост с условиями

0
19.03.2013
Катя Катерина
Моя радость, 17 лет 9 месяцев Днепр (Днепропетровск)

Я с вами ))))

0
19.03.2013

Присоединяюсь)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Отлично, подписывайся на пост с пометкой главный

0
19.03.2013

и меня возмите, буду стараться)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Стараться это правильно, при таком подходе обязательно получится. Подписывайся на пост с пометкой главный

0
19.03.2013
Марина
Викуля, 17 летВарвара, 14 лет 5 месяцевДень рождения! Рязань
я 21 день с джил,2мес -60.но я с вами,можно?
0
19.03.2013
Савушка
Самара

Конечно можно и нужно. Подписывайтесь на пост с пометкой главный и стартуем

0
19.03.2013
Аня
Константин, 17 лет 6 месяцев Москва

Рискну попробовать ,если можно)

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Аня, не просто можно, но и нужно. Всем вместе веселее. Я разместила главный пост, подписываемся на него и вперед к успехам.

0
19.03.2013

поучаствую

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Присоединяйся, сегодня уже стартовали, подписывайся на главный пост.

0
20.03.2013
Lisa
Богдан-Банан 09.02.2001, 25 лет 6 месяцевВероничка-Клубничка 02.10.2011, 14 лет 10 месяцев Запорожье

хочу

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Добро пожаловать к нам. Подписывайся к посту с пометкой главная

0
19.03.2013
Мамуля
малыш, 14 лет 8 месяцев Москва

и я с вами

0
19.03.2013
Савушка
Самара

Отлично, попозже выложу главный пост.

0
19.03.2013
Худеем на спор НЕДЕЛЯ 1 Великий пост. День 2

Похожие записи