Всем привет! Вот тоже худею, стройнею. Сюда не пишу, но читаю часто. Результат есть. С конца марта по сегодняшний день -6 кг с хвостиком. Сейчас 70,5кг при росте 165 см. Стараюсь придерживаться ПП, но без фанатизма и занимаюсь сначала обычными упражнениями, а сейчас с ДМ. Короче мне все нравится и процесс, а результат особенно.
Но вот хочу попробовать бегать. Но не могу понять надо оно мне или нет. Говорят от бега не худеют. Тогда смысл. А мышцы я смогу подтянуть?
Вообщем, прошу вас разъяснить: нужно мне бегать или нет. И еще могу выходить на пробежку утром где-то в 8:30, после занятий с ДМ. Это нормально?