Кто каким спортом занимался в первом триместре?

Катарина, а каким именно фитнесом и пилатесом Вы занимались? Видео в Интернете нашли или на специальные курсы ходили? И как можно понять, есть ли нагрузка на пресс или нет, ведь во всех упражнениях, кроме растяжки, в принципе, пресс должен быть напряжён, чтобы не повредить спину? Как именно нужно расслабить пресс в этот момент - мне не очень понятно.

Дарья, велоспорт??? Вроде, не рекомендуется, только в первом триместре и по ровной дороге. Можно поподронее, чем именно Вы занимались? У меня есть велосипед, но я теперь побаиваюсь его использовать.

Много ходила пешком, по 13000 шагов, пилатес, фитнесс для беременных, да все что угодно без резких движений и нагрузки на пресс!

велоспорт. всю беременность почти пока живот не опустился. ну и так, гимнастика разумеется+пешие прогулки по паре км.