Девочки всем привет, подскажите как можно подкачать ноги и попу чтобы упругие были? Как сделать чтобы кожа была подтянута? Видела суперское упражнение,которые делали супер-модели,рекламирующие нижнее белье Виктория Сикрет под руководством фитнес-тренера. Сами понимаете,что там за красавицы. Итак,исходное положение -ноги вместе .Делаем выпад левой ногой вперед как можно шире ,правой ногой опускаемся на колено . Руки опираются на опорную ногу.Поднимаясь с колена ,"хлопаем " пяткой себя по ягодице . Ну и мужа-если мешает в нелегкой борьбе. Ну и так шагаем далее,выпадаем в выпады до изнеможения. Потом идем в душ,делаем скрабирование всего тела ,с акцентом на бедра,живот и ягодицы . Затем приступаем к контрастному душу.Останавливаемся на прохладной части душа. Выходим,наносим холодное обертывание RICA http://www.profelit.ru/brand/rica/product/834/ или выбираем например вот такое криогенное средство для холодного бинтования http://www.infocream.ru/shop/UID_2943.html, его без труда можно купить и сделать в домашних условиях. Выдерживаем средства в течение 20 мин на своих бедрах и ягодицах. Больше не имеет смысла. Все что надо-уже впиталось и сработало. В этот момент не надо орать на детей и своих ближних, ненавидеть их лютой ненавистью,только потому,что вам будет о-о-очень холодно.
Но вы-то помните,ради чего вы старались... В завершении процедуры можно нанести специальное средство для бедер и ягодиц Например такое ,от Фитомер. Косметолог Светлана Масальцева 8 916 331 56 13 shalfey75@gmail.com
Но вы-то помните,ради чего вы старались...
В завершении процедуры можно нанести специальное средство для бедер и ягодиц Например такое ,от Фитомер. Косметолог Светлана Масальцева 8 916 331 56 13 shalfey75@gmail.com