Девочки, извиняюсь, что не по теме, но думаю среди планирующих есть те, кто имеет лишний вес и хочет похудеть, напишите мне, пожалуйста, какую-нибудь диету эффективную, чтобы убрать хотябы 5 гк(лучше 10) лишнего веса или ссылку дайте где прочитать, что вам помогло.
Зеленоград
Подруга сидела и я сейчас сижу. За неделю -5кг
Все продукты, приведенные для каждого дня, делятся на 6 приемов пищи. Последний прием пищи должен быть не позже 19.00.
1 день – 500 г обезжиренного кефира, 400 г печеного картофеля без соли.
2 день – 500 г нежирного кефира , 400 г обезжиренного творога.
3 день – 500 г нежирного кефира, 400 г фруктов (кроме бананов и винограда).
4 день – 500 г нежирного кефира, 400 г вареной куриной грудки.
5 день – то же, что и в 3й.
6 день – 1,5 л минеральной воды без газа.
7 день - 500 г нежирного кефира, 400 г фруктов (кроме бананов и винограда).
Диета строгая, поэтому не допускается подмена одних продуктов другими.
0
14.05.2012
Ответить