и так:
1. После 6 не ем (иногда кефир пью - стакан)
2.На завтрак варю себе овсянку с сахаром и маслом - по другому ее есть не могу, в обед ем чегонить существенное - тушеные овощи с мясом или суп мясной - без мяса тоже не могу, могу съесть одну печеньу с чаем, на ужин - заливаю кукурузные хлопья кефиром или йогуртом в 500 мл кружке.
3.Полностью исключила конфеты, кексы и между приемами пищи не перекусываю.
4.Раньше как только на кухню зайду - сразу открываю холодильник и чего-нибудь ем - сейчас ни-ни
5.Сегодня утром вес был 76,4!!! уряяя!!! (неделю назад был вес 78 кг)
