До сих пор не могу разобраться.Растворимый кофе,вода- 150 мл,молоко 2,5% - 150 мл.Без сахара.И так 3-4 раза.Это считается за завтрак?Что об этом думают нынешние худеющие?)) 
Вообще,я очень часто обхожусь таким "завтраком",а нормально ем часа через 3.Но тут начиталась,что для сброса желчи нужно обязательно что-то съедать через 30 минут после пробуждения и стакана воды.Но не хочется))Точнее,впихнуть то я могу в себя,но зачем впихивать?проверяла тысячу раз,что ела утром,что не ела- результат одинаковый,после еды даже быстрее хочется "еще чего-нибудь".И калорий за день больше набирается...
Сюда же допишу.В прошлом году,21 августа выкладывала пост мотивашку для себя.а 29 августа произошли некоторые события,после которых худеть было не только некогда,но и страшновато.Поэтому за год ничего не сбросила,в весе не прибавила,но в объемах еще больше уплыла(жир,отеки).С начала лета собираюсь с силами,но шатает меня от "ааа,я жирная корова,надо срочно что-то делать" до "да ну ничЁ так ,в правильной одежде вообще шикарна". Так что этот пост не официальное объявление похудения,может я так и останусь в этом весе,но водичку надо спустить,отеков до фига и больше.У эндокринолога была,причину искали,почки лечила (уролог тоже говорит,что дело ,скорее всего в гормонах).Наиболее вероятная причина-низкий прогестерон,но я никак не доберусь его сдать.Именно на второй день цикла находятся какие-то супер важные и срочные дела)))