Итак, в понедельник были сделаны замеры моего стройнеющего тела)) и что мы имеем:
ОГ - 92 (-2 см) куда уж меньше!!! блин!
ОТ - 77 (-1 см)
ОЖ - 90 (-3 см)
ОБ - 102 (-2 см)
ОН - 57 (-1 см)
В целом я оч довольна! придерживаюсь системы -60, после 18.00 не ем. седня первый раз попробовала позаниматься вечером. мне показалось это оч удобным)) потому как не нужно выискивать время для тренировки, не кушать до тренировки, после...
Санкт-Петербург
Я хотела начать заниматься еще неделю назад, но так и не могу себя заставить
проблемы со временем, после всех домашних дел я как выжатый лимон, ох лень матушка((( А вы такая молодец, а в какое время вы занимаетесь, может мне попробовать 19.30?? Можно интересно так...
спасибо большое
я вчера начала заниматься в 21.30)) все дела были сделаны, уроки проверены. наступило время для себя, любимой))
а вы попробуйте, не ленитесь! вы посмотрите как эт вас затянет. я когда устаю, то мотивирую себя тем, что это полезно для здоровья)) и вперед!
Санкт-Петербург
Ох, у вас трое детей!!! У меня двое, а я ною!!! Стыдно должно быть! Сфоткала свой противный живот на телфон и поставила себе на заставку, чтоб смотреть и не ленится! Сейчас нарисую график, я хочу заниматься по программе плоский живот, потому что сама я худышка 53 кг вешу, а вот пузо...эт капец...мне очень Джилиан нравится все позитивно и бодро, сегодня будет первый день занятий)))
Москва
Здравствуйте! Какие у Вас результаты от "Плоского живота"? Как эта программа вцелом? Живот хорошо подтягивает? Спасибо.
ОТ -1 см, ОЖ -3 см, ОБ -4 см. как интересно, больше см уходит с бедер)) эт результат на сегодняшний день. впереди еще 2 недели 2-ого уровня. программа в целом ритмичней, чем 30-дневка, живая. живот стал другим, красивее))))))
