Полезный коктейль для детей и стройнеющих!!!!

Не всегда можно детей заставить кушать полезное, не только детей, ну и мужа. Кисломолочный коктейль - это одно из тех десертов, в котором мало ккал и вкусно.

Обязательный атрибут для детей - трубочка, без нее ни как)))

Ингредиенты на одну порцию (стакан):

- 2 ст. л. творога нежирного (я беру 0%) 

- 1 ст. л. меда

- 2 ст. л. замороженной или свежей черники (можно еще малину или клубнику)

- 1/5 ч.л. ванильного сахара

- 1 стакан кефира (я беру 1% или 0% закваску)

Приготовление:

Сначала в чаше блендера взбиваем в однородную массу творог, мед, фрукты, ванильный сахар, а потом  понемногу вводим кефир и взбиваем. 

Готово. Надеюсь, понравится!!!!