Не всегда можно детей заставить кушать полезное, не только детей, ну и мужа. Кисломолочный коктейль - это одно из тех десертов, в котором мало ккал и вкусно.
Обязательный атрибут для детей - трубочка, без нее ни как)))
Ингредиенты на одну порцию (стакан):
- 2 ст. л. творога нежирного (я беру 0%)
- 1 ст. л. меда
- 2 ст. л. замороженной или свежей черники (можно еще малину или клубнику)
- 1/5 ч.л. ванильного сахара
- 1 стакан кефира (я беру 1% или 0% закваску)
Приготовление:
Сначала в чаше блендера взбиваем в однородную массу творог, мед, фрукты, ванильный сахар, а потом понемногу вводим кефир и взбиваем.
Готово. Надеюсь, понравится!!!!