любимый вариант ужина по минус 60

яблоко нарезать в миску, добавить творога (чуть больше столовой ложки), залиить кефиром, присыпать корицей. Закусить грейпрутом или апельсином. Совершенно не хочется есть после такого ужина и отвесики на утро хорошие. Ну и для кишечниика красота )