Отчет, День ПЕРВЫЙ!!!

И так, начальный вес 61 кг,рост 160 см. Объемы:

Грудь- 93 см

талия- 77 см (ужас!!!)

жопа бедра- 96 см ( кошмар, еще чуть чуть - и была бы СОТОЧКА!!!!)

Весов пока нет, так что буду по объемам отслеживать. А взвешиваться буду раз в неделю! Отказываюсь от СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ЖИРНОГО. Не ем после 6. Сегодня и последующие 2 дня "ем" в основном кефир.

Из спорта пока самое элементарное.

И так:

З- кофе с молоком ( без сахара)

О- куриный легкий суп

У-кефир (до 18:00)

После 18:00-только вода!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, кто хочет со мной начать, присоединяйтесь! Будем друг другу помогать, корректировать, пинать)))