Ну что же...
Первый день с ДМ.... Не скажу, что с меня сошло семь потов.... То ли потому, что не была отягощена гантелями, то ли еще почему.... Завтра попробую с литровыми бутылочками позаниматься.... Тимур ржал надо мной, как сумасшедший, когда я скакала звездочкой и когда приседала: сяду - не видит меня, встану - видит (он качался в шезлонге). Хохотаааал.... ) Смешил меня, не давая толком следить за дыханием ))))
Как минимум половину упражнений старалась выполнять в сложном варианте..... Ну не знаю, почему меня так сильно не торкнуло..... Буду делать этот курс только для того, чтобы и жир сжечь.... И на сердце нагрузка тож нужна....
А так пожалуй постараюсь по утрам ДМ делать, а по вечерам вот эти упражнения: и . На пресс там три уровня сложности. По месяцу на каждый. Это первый уровень. Их я уже 3 недели делаю.
а я что-то пока не парюсь))что-то нравлюсь себе)))животик сам начал сходить)))и на весах приятная цыфра)) 
ага, канеш. он мне на это (а вообще и без таких заявлений) частенько говорит, что эт я должна на него молиться не, он у меня канеш редкий экземпляр, практически вымирающий вид.... но.... у всех есть свои но 
так что я, пожалуй, ниче ему не скажу 
