не знаю уж какой будет результат, но чую буууудет! девки, реально советую!!! она убийца!!!!
Пчелинтано
Ирин, это каждый день нужно одно и тоже делать? Видео нашла уже, но чет Джиллиан мне не сказала как часто 
01.04.2013
Ответить
Иринка
минимум 5 дней в неделю. 35 мин тренировка. первый уровень - 3 недели и столько же второй.
а ты че не в курсе до сих пор? Юлька ж преподробно всё расписывала про живот )))
01.04.2013
Ответить
Пчелинтано
Я только недавно обнаружила что Юлек пропала из друзей(и еще много девочек)в итоге только вникаю.Вот твой днев пошерстила сегодня и ее начала.А ДМ уже знаю давно,но у нее какая то бешенная программа была,эта попроще мне кадется и как раз на живот.в нем все мои бедыыыыы
01.04.2013
Ответить
Иринка
ха-хаааа )))) нееее, эта совсем не проще ) сложная. но оно того стоит. ты же видела фотки мои, да?
я тоже решила, что для меня эта лучшая. живот у всех тут больная тема. после живота поработаб над попой и бедрамИ, а потом общеукрепляющую буду делать. на все и сжигающую тоже жир
01.04.2013
Ответить
Пчелинтано
Я месяц ходила на пауэрстрейчинг.измерилась-хер там.ни одного см не ушло(((хотя нагрузка типа джиллиан.Надеюсь на усиленные тренировки.Фотки видела конееееечно.Умница ваще.мне после б.удалось тоже хорошо в форму вернуться.весила 50 кг.а сейчас тряпка прям.фуфуфу
01.04.2013
Ответить
Иринка
а почему разболталась? я планирую регулярную нагрузку.может просто потом, как подтяну всё, что хочется, 3 раза в неделю просто буду заниматься
01.04.2013
Ответить
Пчелинтано
На работу вышла и сбился весь режим питания.Днем поесть не успеваю,а вечером нажираюсь.У меня быстро все лишнее появляется.ааааа.Мне тоже казалось что я буду следить,тем более про правильное питание я уже знаю все что только можно.Сушусь короче на белках и джиллиан.Кстати позанималась я сейчас.Тяжко,но круууууто
01.04.2013
Ответить
Иринка
кстати! подумалось мне после последнего коммента, что у тебя круууууто завтра всё болеть будет гг ))))))) даже жо.... попа )))))
01.04.2013
Ответить
Улыбка
тоже что-ли заняться?)) а то я совсем спорт забросила))) да и пузо свое убрать как раз к весне-лету))
22.01.2013
Ответить
