Считая, что Плоский живот ДМ после тридцатидневки дастся мне очень легко, даже переживала, что будет скушно... АГА!!! Я еле-еле-еле успевала, делая средний вариант сложности (не во всех упражнениях мне удавалось повторять за темной девушкой), да и вообще некоторые упражнения не успевала понять сначала, так все быстро, никакого, даже секундного отдыха. В общем, ура, мне очень понравилось!!!
А как вы думаете остальные мышцы не вернутся в прежнее состояние, ведь на них практически нет упора, только пресс?
Харьков
Наивной я была
Балашиха
да мне кажется там не тока на пресс идет нагрузка, вы посмотрите на 2 уровень там лежать не придется практически
0
15.04.2013
Ответить
Балашиха
мне второй уровень бодьше нравится. не так давно прошла плчти весь курс но на последней неделе спина заболела,щас прошла и я начала снова со 2 уровня.
0
15.04.2013
Ответить
Балашиха
мне оч нравится заниматься, когда занималась на 1 уровне уходило по 1 см в талии в животе и бедрах, на втором уровне в животе стало уходить по 1-2 см в животе, но бедра стояли на месте. может совпадение незнаю. вот щас опять начала заниматься 2 уровнем, на первый как то не тянет
0
15.04.2013
Ответить
Харьков
Там все равно все тело работает, думаю буду пока только его делать, а дальше посмотрю. Ты как, вернулась к занятиям?
0
15.04.2013
Ответить
Киев
пока вернулась к массажу, плохо себя чувтвовала, суставы разнылись отчего то(
0
15.04.2013
Ответить
Харьков
Я видела многие девочки жалуются, пишут, что заниматься обязательно в кроссовках, чтоб не болели. Я правда без и все нормально. Ты где массаж делаешь, больно?
0
15.04.2013
Ответить
Киев
Да нет,к меня руки разболелись сами по себе,плюс перерыв на поездку,у меня от занятий только колено болело.надо миниск на Мрт посмотреть.с массаж мне делает на работе мой главный врач,он когда то профессионально этим занимался.терпимо.олавное результат
0
15.04.2013
Ответить
конечно же нет )), высокий темп - дает не плохую кардио нагрузку, а про остальные мышцы........они будут в тонусе...........так у нашей всеми любимой )) ДМ, все практически упражнения комбинированные, где так или иначе задействованны несколько групп мышц, да вы и сами это знаете, так как 30-ку уже отпрыгали ))
удачи вам!!
0
15.04.2013
Ответить
Харьков
Спасибо большое! Теперь я не буду переживать :) наверное можно чередовать с ягодицами, попробую сегодня.
0
15.04.2013
Ответить
