Ну воть... сегодняшний вес 83,4.За 6 дней потеряно 2,8 кг.Всё как доктор прописал))
А теперь дооолгая,упоооорная и очень непростая дорога к себе))Была же я когда то 63,а когда то и 48...
135 дней борьбы и обретения.Взлётов и падений,стыда за съеденое"нельзя" и "больше никогда"...Успехов мне)))Всё будет хорошо!
Из еды каша из отрубей,солянка с грудкой и салат из краб.палок,капусты и огурца.Пыталась намудрить ДЮ-майонез,получилось так себеее...
Клин
Дюкан-неплохо, хорошо еще дыхательную гимнастику добавить и пить не менее двух литров воды;)
Клин
Мой выбор пал на него, можно оксисайз или еще какую попробовать. От бодифлексом я в восторге-за три месяца пп и упражнений максимум 15 мин по утрам -6 кг и до 35 см в сумме по объемам. Все смотрели на меня круглыми глазами и не верили, что я просто дышу!
И мой пп позволял мне тоже много вкусностей. Дюкан все-таки немного напрягает своим ограничением в течении дня и подсчете. А еще раз в неделю стабильный разгруз. Организм благодарен! Ко второй беременности жкт был готов лучше, чем мое сознание)
Клин
