рацион беременной...

Я тоже ем, что хочу (кроме кофе, алкоголя). Как-то не могу себя заставить питаться прям правильно... :( Силы воли нет

я никак не стану на путь истинный....ем всякую гадость...вчера чипсы и пивко нулевка.

я ем тоже почти всн, стараюсь чипсы и гаазировки исключать) без шоколада вообще не могу, поэтому хоть раз в день по шоколадки съедаю

Единственное от чего я отказалась это в основном от сырого мясо, и еще врач запретил пить  газированные напитки, а так ем все что захочется, а хочется мне все))))

Я с дочкой ела все и аппетит был ого-го .итог +27кг . Скинула все, но больше так не хочу. Поэтому ,что закидываю в рот контролирую,но без фанатизма. Минимум булок,сладкого,соленого. Кофе пью по утрам с молоком. Как то так. Хотя конечно бывают закидоны в сторону какого то продукта )))кока-кола или макдональдс  Устраиваю разгрузки 

Всё кушаем, даже чипсы порой проскакивают в животик )) Ну за это и по жопке дать можно, ага ))Ну акромя алкоголя конечно.

Я ем почти все, а вот кофе себе не позволяю (хотя очень люблю), шоколад и вообще сладости по минимуму - просто не хочется, зато от соленого за уши не оттащишь, апельсины вот не ем ( в начале беременности ела и сразу к унитазу), пробовала пить сок, так до сих пор плохо становится, причем на грейпфруты и лимоны такой реакции нет, вот такой избирательный ребенок! )))

я ем что хочу конечно алкоголь не пью, но и до беременности не пила его так что в моем рационе ничего не поменялось чаще стараюсь овощи фрукты и зелень есть

Единственное, что я себе запретила - газировку и алкоголь. А так ем всё в разумных количествах. Раз в месяц могу стрескать картошку-фри, кофе с молоком пью каждый день, иногда пиво безалкогольное покупаю и т.д. В одном умном журнале прочитала, что еда как таковая до малышка не доходит, он получает ее в виде питательных веществ. Поэтому если вы выпьете кофе с молоком, малыш возьмет из него углеводы с белком, грубо говоря, и всё. Кофеин останется вам, и если с давлением проблем нет, то и ничего страшного. То же самое с кока-колой: мелкий получит хорошую такую дозу углеводов из сахара, а вся химия осядет в вашем желудке. В общем, если самочувствие позволяет, можно кушать всё ))) Главное - слушать свой организм.

у меня когда в институте акушерство было я для себя решила что буду питаться во время Б исключительно полезными продуктами,делать упражнения специальные и гулять постоянно на свежем воздухе))) в итоге, первый триместр проспала в прямом смысле слова, 2й триместр во время учебы питалась чем попало в столовой и буфетах, а 3й триместр вообще ела всё подряд))) не говоря уже о упражнениях))))