Марафон женственности. Постановка целей

Я давно присматриваюсь к марафону, читала отчеты одной участницы, и они меня убедили, что стоит попробовать самой )) Чувствую, что будет непросто сохранять постоянство и делать маленькие шаги каждый день (я любитель много на себя взвалить, убиться за несколько дней и бросить "дурацкую" затею), но буду рада возможности научиться преодолевать свои сомнения, страхи и лень хотя бы в чем-то. Это уже будет большая победа для меня, если удастся соблюсти правила марафона и дойти до самого конца :)

От марафона жду, что стану более внимательна сама к себе, научусь лучше себя понимать, любить, верить в себя, начну ухаживать за собой, стану более женственной, гибкой, легкой, открытой, радостной и благодарной, надеюсь, я стану чуточку лучше. Мне хочется во время марафона начать движение, запустить процесс изменений, сделать его частью своей жизни, чтобы уже после окончания марафона не было и тени сомнения, что надо двигаться дальше, и это движение уже стало ежедневной потребностью, состоянием души. И еще конечно хочется научиться достигать целей без супер-мега усилий, надрываясь и ругая себя за промахи, а вот как-то иначе, с удовольствием и не привязываясь! Очень надеюсь, что в процессе встречу единомышленниц )

Какой курс я выбрала и почему?

Выбрала 1-й курс, поскольку участвую в марафоне в первый раз, да и с женственностью не все идеально, есть над чем поработать )

Почему я выбрала для себя такие цели?

1. почаще улыбаться и смеяться от души

Я всегда была слишком серьезной, иногда даже с трудом воспринимаю шутки в свой адрес, болезненно реагирую. Уж не знаю, меняются ли люди, но мне хочется попробовать стать чуточку легче и веселее, беззаботнее. А то что я как бука какая-то?! И я ведь знаю, что внутри меня есть та, у которой хорошее чувство юмора, которая может веселиться, плясать, быть душой компании, просто так улыбаться, но почему-то она где-то на вторых ролях как правило. Буду разбираться :)

2. ежедневный уход за собой

последние месяцы я совсем запустила этот пункт, даже в душ могла сходить раз в три (!) дня (очень стыдно в этом признаваться, но это так). Никаких маникюров-педикюров-стрижек, ванн... Даже крем на лицо наношу, может, раз в неделю. В общем, это совсем не дело, потому что эта ситуация точно не способствует развитию моей женственности, не умывшись и не приняв душ, как-то не захочешь одевать платье, поэтому я натягиваю джинсы и майку и вперед за дела. И при этом я знаю, что могу выглядеть хорошо, только вот почему-то нет потребности быть такой каждый день

3. расхламление

у нас маленькая квартира, битком набитая вещами, хочется с одной стороны, от части вещей избавиться, а до НГ я этим не успела заняться, с другой оптимизировать хранение. Хочется, чтобы было и удобно, и уютно

4. делать ежедневно физические упражнения

я плохо себя чувствую, когда не делаю физические упражнения (но при этом уже пару месяцев не могу себя заставить ничем заниматься под разными предлогами), так что это основа основ. Очень хочу выработать привычку заниматься каждый день хоть чем-то, пусть один день это будет бассейн, другой день - большая прогулка, третий день - танцы, но чтобы каждый день двигаться, ощущать, что все мышцы включаются, работают.

5. молиться каждый день

В молитве столько всего скрыто: это и настрой, и вера, и надежда, и любовь, и благодарность, и благословение, и радость, и диалог с самим собой, со своей душой, с Богом. Всего этого мне сейчас очень не хватает, и я все никак не подступлюсь к тому, чтобы сделать молитву частью своей жизни. Господи, помоги