Марафон женственности. День 23
День 23. 19/02/2014 10:49

Инсайты
Стоит все-таки к завтрашнему дню полностью готовиться накануне - собирать сумку, выбирать наряд, распечатывать материалы к лекции, иначе очень много стресса и нервотрепки, лишних переживаний
Вот еще у меня сегодня были мысли про ответственность преподавателя, в чем она? Для меня она в том, чтобы рассказывать максимально интересно, просто, с примерами и приближённо к жизни, все-таки психология нас окружает по жизни! Еще хорошо бы быть искренним и открытым не пафосным, быть самим собой насколько это возможно, не нацепляя маску "профессора". Я вообще за то, чтобы везде и всегда быть собой, не надевать маски и не прятать под ними кусочки себя. Хотя более популярно конечно иметь гардероб из разных масок-костюмов, которые ты выбираешь соответственно случаю - вроде как это удобно и общепринято, но не по мне, хотя и я так поступаю, но потом мне нужно время, чтобы восстановить целостность, это увеличивает раскол во мне, и это уже нехорошо
Вчера смотрели спектакль "река потудань" - про времена после Гражданской войны, про первую любовь и трудности отношений. Все прикидывала, что это практически про моего прадедушку по отцу, он воевал в первой мировой, получил даже награды, потерял зубы, кстати, но вернулся живой, его ждала моя прабабушка, поженились они до войны и уже родили старшего сына, а после войны первым ребенком была моя бабушка. Так интересно и в общем точно там показана была это простая, жестокая, голодная жизнь, когда каждая корочка - праздник! Как тяжко из нашего пресыщенного мира все это воспринимать, как много благодарности тем нашим предкам, которые прошли через это, нашли силы на семью, на детей, не сдавались, трудились и становились героями того или иного масштаба, мой прадедушка был 3-м человеком на первоуральском трубопрокатном заводе, к нему до самой смерти приходили за советом и на войну не пустили, потому что он был нужен на заводе. И вот про чувства людей того поколения был рассказ.как они признавались в любви? Как они относились к счастью? Что они понимали в семейной жизни? Много там всяких интересных нюансов, хотя я не буду рекомендовать этот спектакль всем. Это точно не для всех
"Учимся говорить "Нет""
Как-то мимо я полетела с этим заданием ((
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
2. Сегодня я встала...05:50
Встала рано, чтобы готовится к лекции, в итоге еще 3 раза усыпляла степу, еле успела на лекцию
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)Вода, сырники со сметаной, винегрет, салат с кальмарами, овощи на гриле, морс, какао, салат с авокадо, креветками, артишоками и листьями какими-то, тарталетка с голубикой, чай травяной, салат из овощей с сыром (Паша придумал новый салат: айсберг, помидоры, соленый огурец, брокколи и сыр, масло - необычно и вкусно!)
4. Что я сегодня носила в течение дня?Юбку и кофточку
5. Что я сегодня сделала для себя?Нарядилась, на красилась, наелась салатов, выпила какао, встретилась с подругой, купила ей и ее деткам подарки, сходила в театр, поболтала с другой подругой по телефону, разобрали Степаны полки с одеждой, убрала то, что мало и появился еще целый ящик для игрушек )
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10
Такой насыщенный и классный день ) единственное что я совсем не выспалась и ничего не сделала по марафонам и рутинам кроме отчета для этого марафона
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Благодарю Степку, который с утра все- таки дал мне возможность подготовиться к лекции и уйти почти вовремя
Благодарю студентов, которые меня слушали
Благодарю себя за то, что все-таки пере ореола страхи и относилась к себе с юмором
Благодарю себя, что все-таки придумала, что подарить Лесе
Благодарю Сашу, который организовал нам 3 билета на спектакль, это было абсолютно спонтанно, сюрприз!!
Благодарю Л за теплую беседу, комплименты и поддержку, за угощение
Благодарю няню, которая посидела со Степкой допоздна
Благодарю С за беседу
Мои цели
1. Улыбка как состояние души. Быть радостной и дарить радость. Состояние открытости и благодарностиСознательно ничего не делала в этом направлении, но настроение было хорошее, я много общалась по душам, улыбалась и радовалась
2. Ежедневный уход за собой (наведение красоты, наряды, физ.нагрузка, прогулки, режим, питание, питьевой режим). Ходить красивой :)Насчет красоты все ок ) насчет остального не очень, очень соскучилась по салатам, надо делать каждый день хоть простенькие
3. Сделать свой дом уютным и удобным для всех его обитателей. Поддерживать душевную и теплую атмосферу, следить за чистотойРазобрали Степану одежду, высвободила ему еще один ящик, довольна ))
4. Сделать творчество основой своей жизни. Находить возможности проявить себя с этой стороны повсеместно - в домашних делах, в занятиях с ребенком, в работе, в общении и т.п.Вела лекцию , сочинила свой марафон
5. Почаще пребывать в состоянии молитвы. Развивать осознанностьНичего
Ссылка