вот я и вернулась...неделя в турции пролетела мгновенно, но я все же успела отдохнуть, загореть и набраться сил и энергии, но долгожданного подарочка в виде // ко дню рождения я так и не получила :о((   так что в сентябрьскую статистику я тоже не попала, будем стараться дальше....

Девочки, подскажите, пожалуйста какие-нибудь упражнения, чтобы уменьшить руки (они у меня по наследству очень большие от плеча до локтя - у мамы и у бабушки такие же), я вот просто думаю, если занимать с силовой нагрузкой ведь они могут увеличиться за счет мышц, а хочется, чтобы они похудели.

Буду очень признательна за любой совет!

Девочки, помогите, пожалуйста, советом!! ОООчень нужно похудеть за неделю на 3 кг (можно и на 4 ;о))). Решила есть только овощи и фрукты + кефир 1%, но боюсь не выдержу.

Может кто-нибудь знает недельную диету, только желательно чтобы не очень много готовить нужно было. За любой совет буду очень признательна.

Сейчас 63 кг при росте 164.

Купила диск в ашане Йога с Джойн Нилен-Гроэн, вчера позанималась, сегодня чувствую небольшую боль в мышцах, полагаю, это хорошо. А вообще хотелось бы узнать каких результатов можно достичь занимаясь йогой дома с дисками???. Если посоветуете какие-нибудь хорошие диски буду очень признательна, я раньше занималась в группе, но потом прекратила, сейчас снова захотелось йоги, но дома - вот и решила попробовать!!! Девочки поделитесь своими советами и результатами, пожалуста!!

Сегодня во время обеденного перерыва ездили в Кузьминки гулять и кушать шашлык, а там так много мамашек с колясками в парке гуляют, и с малышами и беременяшку одну видела!!!!

Господи, ну как же не зацикливаться на этой теме, как же перестать считать беременяшек, как же избавиться от этого ужасного чувства тоскливой зависти!!!

Вот, с одной стороны так приятно было на них на всех смотреть, а с другой - такое ощущение, что кто-то все внутренности стальной рукой в кулак сжимает и крутит, крутит, крутит!!!!

Ну ладно, главное не унывать и стараться, стараться, стараться и верить!! ВЕРЮ И ОЧЕНЬ жду тебя моя беременность!!!!

да, только прибежала на работу и сразу - сюда, вчера вечером дома тоже сидела здесь, посему вывод - затягивает! в основном благодаря отзывчивости и открытому общению девчонок, спасибо им!

действительно становится легче, когда понимаешь, что ты отнюдь не одна с подобными проблемами, столько людей тоже кажый день думают, переживают, расстариваются.

А как приятно читать об удачах девочек, которые смогли!!!! Настроение сразу улучшается, и в душе начинает шевелиться уверенность в том, что однажды и ты обязательно напишешь пост с темой: УРАА! Я БЕРЕМЕННА!!!

Решила, что август будет последним месяцем перед очередным походом ко врачу, если опять ничего не получится! Хотя, почему-то, есть во мне некая уверенность и огромная надежда, что именно в этом августе все получится, а к своему 28 дню рождения (13 сентября) у меня уже будет опыт наблюдения заветных двух полосочек!