Поиск
День Рождения решено праздновать дома. Теперь ищу аниматора для детей, не обязательно какой-то персонаж, главное, чтобы было интересно и весело. И очень хочется шоу мыльных пузырей. Может у кого-то есть контакты хорошего проверенного аниматора.
Помогите составить круговую тренировку с гантелями. Никак не могу понять, что после чего должно быть. Вот те упражнения, которые хочу делать, но как их правильно расставить не знаю.
Подъем гантелей стоя
Присед
Выпады
Скручивание
Отжимание
Планка
Наверное, этого мало. Надо что-то еще добавить. И сколько вообще по времени должна длиться тренировка?
Итак, опять начинаю стройнеть. После отпусков и прочих посиделок вес мой 65,5кг. (при росте 167см). Буду стремиться к своему идеалу в 60кг. Спорт я люблю и уважаю, но ходить в зал у меня не получается по времени, поэтому я занимаюсь дома, пока деть мой днем спит. А вот с питанием бооольшие проблемы, особенно завтрак. Ну не ем я кашу, не могууууу.....Поэтому утром у меня чаще нездоровое питание, зато обед и ужин вполне правильные.
С сегодняшнего дня начинаю себя ограничивать в еде, заниматься 4-5 раз в неделю (видео с ДМ). Еще бегать очень хочу, но получится у меня только с сентября, когда ребенок в сад пойдет. А еще скакался есть, но есть ли он нее толк?! Надо попробовать дома попрыгать...
Ну и фотки, так сказать, для полноты картины
Помогите определится, какие фотообои поклеить на кухне?
Фото
Хочу приобрести это чудо, но никак не могу определиться с производителем.
Понравились вот эти два
Больше склоняюсь к Филипсу.
У кого есть, скажите как она??? И не поздно ли покупать ее для 2-х летнего ребенка?
Выбираю между бамбуковым и верблюжьем наполнителем. Какое купить, чтоб и зимой и летом (не в жару) было комфортно под ним спать? И где купить? Посоветуйте какой-нибудь инет-магазин или обычный по Москве.
Выбираю подарок на 2 годика, парковка или железная дорога. Посоветуйте, у кого какие?
пока присмотрела эти... Не совсем детские?
Посоветуйте машину-каталку для девочки, чтоб с разными кнопочками, пищалками, игралками, и главное, чтоб она сама могла ее катать.
Вернулась из отпуска с большим грузом в +3,5кг. Теперь хочу возобновоить тренировки с ДМ. Буду чередовать Метаболизм и Нет Проблемных Зон. Так как муж работает 4/4, то и заниматься придется также. Надеюсь этого хватит, чтобы сбросить все что наела + еще 5кг до моего идеала в 60-61кг. Срок мне до конца августа. Еще наконец-то востановлю свой питьевой режим (по 2стакана за полчаса до еды). Конечно, питание надо тоже урезать, буду больше есть огуречиков, яблочек, арбузиков.
Может кто-то хочет присоедиться? Начинаю в четверг, 2 августа.
Рост 167, вес на сегодня 68,5
