А я люблю...

сладкое и печеное и не буду себе в этом отказывать ))) ха-ха, звучит как-то не в духе Стройнеющих, но на самом деле я из них. Однако... наверняка, я не одна такая, кто любит чай попить вкусненький, свежезавариный, с сахаром или медом, да конфетку в прикусочку, или печенье, чтоб аж во рту таяло... мммммм, потекли слюньки? и у меня )) и что же делать, если ты на ПП, или как доча у меня говорить - на калориях, помирать что ли? Да нет же!!! 

Что делать? Приходишь в магазин, и думаешь щас, куплю себе самое низкокалорийное печенье, ага, а там калорийность зашкаливает за 400 кк/100г. Поэтому я пеку сама, все взвешиваю и высчитываю калории. Можете сразу забыть такое словосочетание "низкокалорийная выпечка", ее просто нет!!! НО все можно и все в меру. Я пеку разные кексы/бисквиты, маффины, печенье, блины все это меньшей калорийности, чем в магазинах. Самый калорийный был "Брауни" (325кк/100г), но и съесть 100 грамм за раз для меня.... можно, но сложно ))) а сегодня я сделала что-то типа Панкейка (толстый блинчик):

Ингредиенты: мука ржаная 140 г, яйца 2 шт, сахар 40 г, молоко 280 г, яблоко 105 г, масло подсолнечное 27 г, вода 75 г. Добавила воды потому, что были густоваты, а молока уже не осталось. 

В муку вбила яйца, добавила сахар,  по щепотке соли, ванильного сахара, и улучшитель для муки, размешала, потерла яблоко, молоко, масло и в конце уже вода. На маленькой сковороде без масла пожарила как толстые блинчики.

При таком количестве продуктов калорийность составила 146 кк/100 г.

На обед съела 2 шт (70 г) с 20 г 15 % сметаны. Довольная и счастливая, качаю пресс )))

Желаю вам худеть вкусно!!! Приятного аппетита 

Р.S. Если я думаю не как вы, с удовольствием послушаю и приму к сведению ))