Прием витаминов.

Девочки,скажите, пожалуйста,назначали ли вам витамины? Какие? В какой срок? Что важно пить на ваш взгляд?

Или все фигня?))

Я уже два раза задавала вопрос РЕ. Её ответ:йод,фолаты.
Да,я питаюсь нормально:есть фрукты,овощи,сметана и мясо с рыбой. Но достаточно ли этого?

Сама по себе вернула витамин Д тк у меня он всегда на нуле. Сейчас думаю про кальций. Ведь он важен.
Читала много форумов и вижу ответы врачей,что витамины беременным не обязательны

Так ли это?