Куриные котлеты для спортивно-дието-худеющих

Необходимо:

куриная грудка (пропустить через мясорубку), пачка творога обезжиренного (около 200 гр), 2 яичных белка, специи

Замешиваем, формуем и в пароварочку 

наслаждаемся))) они оооочень вкусные!

Для тех, кто считает калории и БЖУ:

Итого на 100 грамм:    Б - 20.37, Ж - 3.88, У - 0.85,   ккал 120.67

А это для любимого мужа (нехудеющего) - пирог с картошкой и мясным фаршем

в разрезе не успела сфотать)